Feeling Perdido y encontrarse de nuevo
Este moderno mundo nuestro es a menudo ocupado, caótico y lleno de distracciones. Tanto es así que hay muy pocos de nosotros que no lo hacen, a veces, tener ese sentido de que de alguna manera hemos desconectados de nuestro auténtico yo - que nos hemos convertido en perdido en nuestro viaje por la vida. Una vez que usted ha notado que la sensación de sentirse desconectado perdió, (que con frecuencia lleva meses o incluso años) uno se queda preguntándose cómo encontrar a ti mismo - cómo encontrar el verdadero tú entre todas las funciones y responsabilidades que se han acumulado inperceptibly a tu alrededor a través del tiempo; ocultación del auténtico ser como un abrigo pesado, engorroso.
Encontrarse a sí mismos requiere que se tengan que abrigo por un tiempo - estar quieto y en silencio, por lo que el yo real tiene la oportunidad de respirar y estirar. Tenemos que darnos el espacio para ver y escuchar lo que el yo real se trata. A sí mismo es no - no ha ido a ninguna parte - que está a la espera de que presten atención a la misma. Así que aquí están algunas ideas sobre cómo nos perdemos para empezar, por qué sentirse perdido puede ser extremadamente positivo y cómo encontrar a sí mismo de nuevo
"No hasta que nos pierden hacemos comenzamos a entender a nosotros mismos.". Henry David Thoreau
sentirse perdido? Get Back en su camino auténtico sentirse perdido y por qué perderse a sí mismos ¿Puede ser positiva
La vida está ocupado. Trabajo, familia, hijos, amigos, colegas, facturas, las enfermedades, los compromisos, las responsabilidades. tareas del hogar, los vecinos, los estudios ... y la lista sigue ... y sigue. No es de extrañar que resulta difícil encontrar tiempo para conectar con nosotros mismos y con frecuencia tienen una sensación de sentirse perdido. ¿A qué hora a lo que realmente damos a nosotros mismos para ser justo, para comprobar con nosotros mismos y descubrir dónde estamos? Para algunos, el ajetreo es una manera de no tener que enfrentarse a sí mismos por temor a lo que puedan encontrar al acecho. Si éste es tu caso, no se preocupe, todo lo que hemos estado allí y es fácilmente reversible. Estar ocupado todo el tiempo nos permite vivir en la comodidad relativa de nuestras propias defensas, sin la necesidad de interrogar ya sea que trabajen para nosotros o contra nosotros. Nuestras defensas psicológicas pueden acumularse hasta un punto tal que lo que somos es más sobre cómo mantener las defensas en su lugar, en lugar de simplemente ser nosotros mismos.
Para los que se esconden de dolor emocional profundo evitar puede adoptar formas más extremas en lugar de simplemente estar ocupado. Amortiguando nosotros mismos con las drogas, el alcohol, el sexo, el trabajo u otras adicciones es otra manera de conseguir bien y verdaderamente perdido y desconectado de nuestro verdadero yo. (Lo sé, he estado allí.)
Lo positivo es, es que usted está leyendo esto. Usted tiene la ventaja de saber que estás perdido. En contraste con las muchas, muchas personas que no tienen ese conocimiento de sí mismos o de sus vidas y que están condenados irremediablemente a una vida media vivido a menos que se despiertan, usted tiene la oportunidad de encontrarse. Tome el viaje y el riesgo de descubrir quién eres.
"Llegó un momento en que el riesgo de permanecer firmemente en el brote era más doloroso que el riesgo que llevó el flor." Anaïs Nin
Un retiro de sanación
encontrará en Mairela Healing Retreat Práctica de meditación
Find Yourself por tomarse el tiempo
Ahora bien, esto puede ser obvio, pero es definitivamente vale la pena que se discute. Hemos hablado con anterioridad acerca de dar a nosotros mismos un poco de espacio, simplemente ser y es la cosa más importante que hacer esto si queremos encontrar a nosotros mismos. Si estás reacción inicial es, "Pero no tengo tiempo!", O alguna otra excusa, se equivoca. Si usted está comprometido con la búsqueda de sí mismo, lo que en última instancia, mejorar su vida y la vida de las personas que entran en contacto con, usted hará el esfuerzo para encontrar algo de tiempo para ti.
Una excelente manera de hacer esto es ir a un retiro o vacaciones por sí mismo. Ahora yo realmente no quiero entrar en que le dice lo que hacer para encontrar a mí mismo porque todos somos diferentes y lo que conviene a mí, no es posible que adaptarse, pero una cosa que recomiendo es tomar una semana de distancia por sí mismo todos los años para volver a conectar con uno mismo y para conseguir totalmente lejos del ajetreo de la vida cotidiana. Esta opción puede no ser para todos, pero para mí de pasar una semana en una cabaña, en medio de un bosque, sourrounded de lagos, sin televisión, y un montón de saunas, es la manera perfecta para encontrar a mí mismo. Tengo que hacer esto con el apoyo de mi marido, porque tenemos niños que pensar, pero sabe que en el largo plazo que beneficie a todos cuando mamá consigue un buen descanso. Si se toma el tiempo de espera de esta manera es algo que anhelas y necesitas a alguien para hacerse cargo de sus responsabilidades mientras está fuera, sólo hay que preguntar. Mairela, en Finlandia, es mi retiro de curación preferida, y Sara la maravillosa mujer que lo dirige, ofrece una gama de servicios para mejorar su estancia.
Si usted decide ir a un retiro para encontrarse o no, pasar media hora todos los días o varias veces a la semana, en silencio escribir, meditar o salir a caminar por su cuenta, es una maravillosa manera de volver a conectar con uno mismo. ¿Por qué no establecer una fecha y hora ahora cuando se puede hacer esto por sí mismo? ¿Qué tal hoy?
Cuando te sientes perdido - Obtener Centrado
Una manera rápida de encontrar a sí mismo que se puede hacer en un minuto es para centrarse. Esto se puede hacer en una variedad de maneras - un tramo simple en realidad puede ayudar, pero mi método preferido es el de sentarse o permanecer en un lugar tranquilo durante unos minutos y sólo se concentra en la senstation de la respiración. Sentir el aire que pasa a través de su nariz, o si lo prefiere, sentir el ascenso y la caída de su pecho. Sólo se centran en un punto de sensación durante unos minutos y se encontrará refrescado y centrada de forma rápida y fácil.
Para desarrollar su capacidad de centro de ti mismo y aumentar sus posibilidades de sensación centrados más de las veces, la meditación es una habilidad útil para aprender y que realmente puede ayudar a encontrar a sí mismo.
Encontrar a sí mismo haciendo algo totalmente diferente
Una de las mejores maneras de encontrar a sí mismo es hacer algo completamente diferente. Hacer algo nuevo nos permite estirar nosotros mismos y descubrir cualidades es posible que nunca hemos dado cuenta de que teníamos antes (o volver a descubrir talentos que no han utilizado durante algún tiempo). ¿Tiene lugares que le gustaría visitar? Actividades que le gustaría probar o volver a? Algo que le gustaría involucrarse en, por ejemplo, las obras de caridad? Alguien que le gustaría llegar a conocer mejor? Todo lo que necesita es para que usted pueda tomar la decisión de hacerlo, ¿a qué estás esperando? Acepta el desafío por pequeña o grande y bien podrías llevar una sorpresa.
"La felicidad no es algo confeccionada. Viene de sus propias acciones." Dalai Lama
cuando se sienta perdido - Decidir
Sus
Prioridades
Cuando fue la última vez que se sentó y escribió una lista de las cosas que le gustaría lograr o experiencia en su vida? La verdad es que a menos que decida (o se permite que saben) lo que realmente quiere que no va a suceder. Piense en lo que siempre has soñado hacer y anótelo. ¿Cómo se puede empezar a trabajar en este momento para lograr eso? ¿Cuál es el primer paso pequeño? ¿Se puede dar el primer paso hoy, mañana o dentro de la próxima semana? Hacer que el compromiso de empezar a trabajar hacia una de sus ambiciones personales - que no se arrepentirá.
"El primer paso indispensable para conseguir las cosas que quieren de la vida es la siguiente: decidir lo que quiere." Ben Stein
Vuelve a descubrir sus cualidades positivas y aceptar sus deficiencias
Una cosa que muchos de nosotros nos resulta muy difícil de hacer es ser claros en nuestra encabeza lo que es bien con nosotros mismos. Cada uno de nosotros tiene cualidades y atributos únicos que se debe celebrar, si no por toda la humanidad, al menos por nosotros mismos. A menudo nos concentramos lejos de mucho en las cosas que no nos gustan de nosotros mismos que nos envía en una espiral de baja autoestima y poca confianza que no hace nada para ayudarnos en nuestro viaje por la vida. Tenemos que desarrollar tanto la compasión por nuestros defectos y una apreciación sana de nuestras cualidades positivas.
"Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión." Dalai Lama
"con la realización de la propia potencial y auto-confianza en la propia capacidad, se puede construir un mundo mejor". Dalai Lama
Las citas del Dalai Lama por encima realmente lo dicen todo. No importa cuáles sean sus creencias religiosas, el desarrollo de la compasión y la realización de su potencial único tanto recorrer un largo camino para ayudar a encontrar a sí mismo.
Psicología
Espiritualidad
El juego es una maravillosa manera de encontrarse conectar con el niño dentro
se ha convertido en un poco de cliché para pasar el tiempo "para encontrar al niño interior", pero todo esto significa es hacer algo que amas puramente para el disfrute de la misma. Volver a conectar con las cosas que encantó hacer que un niño es una maravillosa manera de encontrarse y alejándose de esa sensación de sentirse perdido. Si tu pasión es el baile, poner un poco de música y ahora tienen un baile. Si se trata de arte, se consigue unos materiales artista y hacer algo. Si se está haciendo desordenado, ir y hacer un poco de jardinería o hacer un pastel. Si te gustan los deportes, la investigación de un equipo local para unirse. Realmente no hay uno que le para de hacer algo que le guste, aparte de ti mismo.
Una de las maneras más fáciles para volver a conectar con la gira niño interior es jugar con nuestros propios hijos. Si ha olvidado cómo jugar deje que lo guían. Sumergirse en sus juegos (sin preocuparse de desastre o cómo las cosas "deberían" hacer) y es probable que tenga lo más divertido que he tenido en años.
"Feliz es el que todavía ama a algo que él amado en el vivero: no se ha partido en dos por el tiempo; no es dos hombres, pero uno, y él ha salvado no sólo su alma, sino su vida ". G.K. Chesterton
Terapia y asesoramiento puede ayudar cuando nos sentimos perdidos
Para aquellos de nosotros con cuestiones arraigadas que pueden tener emociones inexploradas alrededor de pena o abuso, podemos necesitar ayuda especializada para liberar emociones bloqueadas y dejar de lado el dolor con el fin de encontrar nosotros mismos. Esta no es una debilidad, es sólo la forma en que lo es. Algunas emociones son tan potentes y algunos patrones de pensamiento tan arraigado, que necesitamos una guía para ayudarnos a través de ellos. La terapia puede ser un viaje doloroso, pero que es necesario si queremos ser verdaderamente libre de las cosas que están obstaculizando nuestra capacidad de ser nosotros mismos. Encontrarse a sí mismo viene como parte del proceso de asesoramiento o la psicoterapia.
"a la pregunta de su vida usted es la respuesta, ya los problemas de su vida usted es la solución". Joe Cordare
Esperamos que este artículo le ha dado algunas ideas sobre por qué sentirse perdido puede ser positivo y cómo encontrar a sí mismo de nuevo. Espero que le ha dado la confianza para tomar una decisión hoy sobre algo que podría hacer para ayudarse a sí mismo en su viaje de auto-descubrimiento. A continuación encontrará algunas encuestas rápidas para que usted participe con si quieres.
Buena suerte en su viaje para encontrarse
No dude en dejar un comentario o pregunta a continuación si desea saber más acerca de cómo encontrar a sí mismo o que le gustaría compartir sus propios métodos para encontrarse a sí mismo.