? 1. Establece tus prioridades. La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro. Priorizarlos del más importante al menos importante en una lista. Evaluar realmente las cosas en su vida. Anote el valor que cada uno tiene y por qué lo está haciendo. Centrarse en aquellas que son realmente importantes más. 2. Deshacerse de las cosas sin importancia. No deje que su mente intimidar al cuerpo haciéndole creer que tiene que llevar la carga de sus preocupaciones. Su lista de prioridades sería mejor para que usted deje caer los que están en la parte inferior de la lista o dejarlas a un lado para hacer más adelante. Hay cosas que podrían ser importantes pero que no necesitan su atención completa e inmediata. Si hay cosas que pueden esperar hasta más tarde, y luego hacerlo más tarde. ¡No se detenga, simplemente administrar su mejor.3 tiempo. Aprender a delegar. La idea de que usted es la única persona por ahí que puede hacer este trabajo específico de la manera correcta es ridícula. No siempre van a haber otras personas capaces en su vida. darles la oportunidad de demostrar a usted que pueden ayudar. Algunas personas tienen dificultad para abandonar el poder a otros, pero ¡vale la pena si se puede aliviar algo de la tensión que está carrying.4. No se preocupe por las cosas pequeñas. No sirve de nada preocuparse por las cosas sobre las que no tiene control, y si usted tiene el control, se puede hacer algo al respecto en lugar de preocuparse. Cuando las cosas no salen como uno quiere o espera a ellos, no dejarse preocuparse por ello. Tienes que ser capaz de aceptar lo que sucede. La vida va a tirar cosas a usted que no vas a verlas venir. Esos son los momentos que usted no puede preocuparse por las pequeñas cosas. Tome un paso a un tiempo.5. No tenga miedo de decir No. Decir sí a la felicidad significa aprender a decir no a las cosas y personas que lo estresan. Esta puede ser una de las cosas más difíciles para la mayoría de la gente, sobre todo cuando se trata de algo solicitado por un amigo o familiar. Usted se conoce mejor. Usted conoce sus límites y lo que empuja al límite. No decir que sí sólo para complacer a otras personas. No es egoísta pensar en uno mismo de vez en cuando; en realidad es saludable.