El estrés es un factor importante en enfermedades tales como enfermedad cardíaca, hipertensión, y la presión arterial alta, por lo que es importante ser capaz de identificar el estrés de manera que se puede eliminar antes de que cause un problema . Hay muchos tipos de estrés que puede deslizarse en su vida diaria. Estos son algunos tipos comunes de estrés y cómo identificarlos.
Eustrés
Eustrés es un tipo saludable de estrés que ofrece una sacudida instante en que uno puede necesitar para terminar una fecha límite, una carrera, o algo creativo. Puede ocurrir cuando una persona necesita un poco más de empuje, una idea, o la fuerza para terminar una tarea. Por ejemplo, eustress surge cuando un músico está a punto de realizar un altavoz o está a punto de hablar. Piense en ello como el â € me œgiving la edgeâ € ?? el estrés.
Eustrés está muy bien, e incluso saludable, en pequeñas dosis.
Distress
La angustia es una mala tensión que es necesario tener en cuenta. Es causada por un cambio en la rutina del oneâ € ™ s, como perder un trabajo, un proyecto de ley súbita que tiene que ser pagado, o un gran movimiento a una nueva ciudad. Hay dos tipos de este tipo de estrés: aguda, que desaparece con bastante rapidez, y crónica, que es un estrés prolongado que puede quedarse por un período indefinido de tiempo. El estrés crónico es el tipo que causa úlceras, problemas del corazón y la presión arterial alta.
Hyperstress
Hyperstress sucede cuando una persona se empuja más allá de su límite o dado más de lo que pueden manejar. Esto puede suceder de tener un trabajo estresante, donde uno está trabajando largas horas, o de algo tan simple como tener un bebé con cólicos. Este tipo de estrés puede causar cambios de humor, crisis de llanto, y el desgaste, así como la factorización en las principales enfermedades.
Hypostress
Hypostress es un tipo completamente diferente de la tensión, y que muchos dona € ™ t pensar. Esta tensión no sucede cuando hay demasiado que hacer, pero cuando alguien está aburrido o sin respuesta, como un trabajador en una cadena de montaje o un estudiante con un maestro zumbido. Los síntomas de hypostress son inquietud, pérdida de creatividad, y posiblemente la depresión.
Como se puede ver, hay muchos más tipos de estrés y muchas más complicaciones de la misma, lo que muchos piensan. Si usted parece estar experimentando cualquiera de estos tipos de estrés de forma regular puede ser una buena idea hablar con su médico sobre maneras de reducir su nivel de estrés.