La temporada de vacaciones puede ser un momento estresante. Entre lograr que todos sus parientes juntos, cocinar toda la comida y las noches largas y oscuras de invierno, muchas personas se sienten estresadas y deprimidas y con necesidad de unas vacaciones para recuperarse de sus vacaciones. Pero con estos sencillos consejos para controlar el estrés de vacaciones, los días de fiesta pueden ser la experiencia agradable que se supone que deben ser
Casa de Estrés Gestión Consejo#1:. Que sea simple, estúpido
Mucha de vacaciones estrés es causado por complicar su régimen de vacaciones. La buena noticia es que se puede cortar las esquinas y aún así tener unas vacaciones maravillosas. Dé prioridad a sus actividades y cortar las que no sería muy alto si se habían ido. Lo más probable es, hay algunas tradiciones navideñas que están allí sólo por costumbre. Y se puede simplificar la comida de la fiesta aún más por lo que es una comida, donde cada uno aporta un plato. Oprah Winfrey también se le ocurrió la idea de hacer la barra de un bar de la especialidad, sirviendo diferentes variedades de una bebida, tales como margaritas o martinis, que es mucho más simple que tratar de almacenar un bar completo.
estrés de las fiestas Tip#2 gestión: planear de antemano
Nunca es una buena idea dejar todo hasta el último minuto. Un organizador personal, o una PDA para el más tecnológicamente avanzados en medio de ti, puede ser una herramienta vital para ayudar a mantener un registro de sus listas de tarjetas y regalos, listas de compras y presupuestos. Un organizador regular tiene la ventaja sobre un PDA, sin embargo, en que se puede utilizar para almacenar cosas tales como recibos y tarjetas de la receta
estrés de las fiestas Tip Gestión#3:. Administrar sus expectativas
una causa común de estrés de las fiestas es una expectativa idealizada de la unidad familiar que no existe fuera de una comedia de situación especial de vacaciones. familias reales son difíciles, argumentativa y vano. La única manera de hacer frente a las tensiones que provoca este hecho es aprender a tratar con personas como son y aprender a reírse de sus debilidades y tratar de reducir las tensiones.
A menudo es útil para tratar de arreglar la familia eventos para que las personas se encuentran con los miembros de la familia se sienten más cómodos. Los adolescentes en particular, a menudo se sienten miserables en las reuniones familiares, en compañía de familiares mayores (o menores), y un buen consejo de administración estrés de las fiestas para adolescentes es asegurarse de que se mantienen en compañía de otros adolescentes tanto como sea posible, ya que será capaz de relacionarse el uno al otro mejor.