La raíz de la timidez: sensación de que usted no pertenece
Yo era un niño muy tímido. Recuerdo caminar por los pasillos de otra nueva escuela, sintiendo una sensación insoportable y crónico de ansiedad. No tenía palabras para el sentimiento en aquel entonces, pero sabía que realmente duele y
parecía no desaparecer nunca. A la edad de catorce años yo estaba caminando por los pasillos de mi undécima escuela y sintió que la ansiedad por mí otra vez. Recuerdo la cuestión emergente en silencio en la vanguardia de mi mente, "¿Por qué me siento así?" En ese momento un breve, pero profundo diálogo interior comenzó a desarrollarse.
"¿Se siente siempre así?" cuestionó.
Recuerdo la sorpresa que sentí en la rapidez y confianza me respondió con: "No"
"A continuación,
cuando
Cómo se siente de esta manera?" que ofrecía.
"Sólo cuando estoy en presencia de desconocidos", pensé, otra vez, sin necesidad de pensar en una respuesta. Luego, la voz se había ido y yo me quedé con una claridad profunda. Debido a que había cambiado las escuelas de toda mi vida, no tenía otro marco de referencia. Esa era mi realidad. Además, nunca fue capaz de crecer o desarrollar con otros niños, ya que siempre se movería y debido a esto siempre estaba solo. Un extraño en una tierra extraña. Hasta ese momento de claridad Tomé mi falta de posición social personal y la sensación de que un defecto personal de algún tipo fue la razón por la que no tenía amigos. Nunca Una vez conectado ser el chico nuevo, literalmente, todos los años, a estar sin amigos.
Eso momento de claridad me hizo comprender algo.
No hay absolutamente
no
mal conmigo
Pensamiento en algo está mal con usted puede tener tanto de un impacto negativo en hacer amigos y el bienestar general como realmente tener algo mal con usted. Siempre fui el chico nuevo. Tal vez usted tiene características físicas únicas o comparte un origen cultural diferente que sus compañeros. Cualquiera que sea el caso, entienden que sus circunstancias no te hacen
menos de
. La comprensión, en primer lugar, que no hay nada de malo en
causará un alivio inmediato. Cuando usted cree que es digno de la amistad y la felicidad, lo encontrará. No se limite a
piensan en ello,
creen que
.
Feel
ella. A continuación, se le
saber
.
Como se ilustra en la historia anterior, me encontré con una cierta comprensión de mí mismo desde dentro. Venía de
Me
en oposición a una segunda o tercera fuente del partido. Es por eso que se quedó. Es tan importante para internalizar realmente un valor fuerte y sincera de sí mismo, porque al final del día, le pegan con usted. Su opinión de sí mismo que más importa y tiene autoridad absoluta sobre cómo
siente acerca de
.
Si tiene problemas de autoestima a continuación, la realidad es que ha adoptado y aceptada contraproducente y asociaciones destructivas con y para usted mismo. Entendiendo que es clave para hacer un cambio influjo positivo.
Intente este ejercicio
En una hoja de papel, escriba al menos una etiqueta o nombre que alguien le ha llamado que causa dolor. Si es posible, incluya una forma negativa de la conducta dirigida hacia usted que causan emociones similares. ¿Lo tengo? Tenga en cuenta cómo se hizo sentir
.
Ahora, si alguien fuera a acercarse a ti y se llama a un cíclope tres patas, orejas puntiagudas, con las uñas de los dientes y una lengua bífida, se podría pensar que eran ¡nueces! Honestamente, probablemente solo tiene que descartar el comentario completo.
¿Qué pasa si estuviera caminando por la calle y alguien se acercó y de inmediato le entregó un juego de llaves, esperando que aparcar su coche para ellos? Una reacción similar, tal vez?
¿Por qué descartar estas palabras y acciones, sin embargo, aceptar a aquellos que anotó?
La respuesta
Ya sea positivo o negativos, palabras y acciones sólo se pegan con nosotros cuando vemos
verdad en ellos. Recuerda eso. Verá este material nuevo.
Fin de la primera parte.