¿Qué es una personalidad tipo A
El término â € ~Type Un Personalityâ € ™ es un uso general plazo en estos días, pero exactamente ¿qué es? La Personalidad Tipo A fue identificado por Friedman y Rosenman en 1974. En esencia se trata de un conjunto particular de rasgos o características que posea una persona que conducen a ciertos comportamientos. Tales comportamientos pueden tener consecuencias particulares para el individuo. rasgos de tipo A esencialmente se pueden dividir en la impaciencia, la agresividad y la competitividad. Dentro de cada vemos particulares muestras de comportamiento.
Impaciente
Ser impaciente significa que el tipo A conseguirá irritado por los retrasos y las personas que consideran incompetente. Exigirán a la gente a darse prisa. Son incapaces de relajarse y tomarse un tiempo y sentarse en silencio sin hacer nada. Todo es una carrera para el tipo A, no importa lo que es. Como tales, son expertos en la multitarea.
Agresión
La Personalidad Tipo A es propenso a la ira. Ellos se vuelven hostiles a las personas que no cumplen con sus expectativas.
Competitividad
El ganar es lo más importante y el Tipo A competirá sin importar quién está en contra. El reconocimiento y el avance es muy importante y que empujarán a sí mismos a sus límites para tratar de lograr tanto como sea posible, tan pronto como sea posible. Sin embargo, el tipo A puede sentirse insatisfecho, ya que constantemente quieren lograr más y más y, a veces sus objetivos pueden no ser realistas. Aunque pueden aparentar confianza, el tipo A puede sufrir de la duda.
Los riesgos asociados con una personalidad tipo A
Debido a la naturaleza misma de la Personalidad Tipo A es algo que no sorprende que haya riesgos para la salud asociados. Los estudios sugieren que la enfermedad cardíaca coronaria, coágulos de sangre y el colesterol alto son los riesgos para la salud de las personas con un tipo de personalidad. Es posible que también son más propensos a sufrir un ataque al corazón. Algunas investigaciones han sugerido sin embargo, el único riesgo es para aquellas personas que muestran la ira y la hostilidad. Las demandas de la personalidad de tipo A significa que van a ser susceptibles a un mayor estrés y como tal estará en riesgo de los problemas asociados.
Identificar si usted es un tipo A
Tener un vistazo a la descripción anterior de los comportamientos asociados con un tipo de personalidad. ¿Se reconoce que estos comportamientos dentro de ti? Es posible reducir o cambiar los comportamientos asociados con un tipo de personalidad.
Consejos
Si usted está preocupado acerca de las características de un tipo que está Visualizar y no contentos con lo que eres, echar un vistazo a los siguientes consejos para ayudar a equilibrar su vida.
Aprender a manejar su ira.
Aprender a resolver conflictos de manera efectiva.
Aprender habilidades de manejo del estrés.
Tome tiempo para reflexionar.
Más despacio.
Escuchar a los demás.
Redefinir su definición de éxito.
Considere hacer cambios de estilo de vida (por ejemplo, trabajo, ejercicio, dieta).
Fíjese metas realistas para ayudar a obtener una sensación de logro.
Derechos de Autor Julia Barnard 2007
Julia Barnard es un asesor profesional que vive en Adelaida, Australia. Se ofrece un servicio de asesoría en línea a través de su página web http://www.makethechange.com.au. Julia también escribe artículos para el sitio web destinado a mejorar el bienestar y la promoción de una buena salud mental.