de todo el estrés en la vida, la hostilidad es uno de los peores. La hostilidad no sólo hace sentir muy mal, pero sólo podría matar. Hay algunas correlaciones entre la hostilidad y factors.Hostility riesgo de enfermedad puede estar relacionada con: 1. El aumento de los niveles de colesterol, con disminuciones en la levels.2 protector HDL. Mayor tendencia a smoke.3. Mayor reacción física (alta presión arterial y la frecuencia cardíaca) para situaciones.4 estresante específico. El aumento de atherosclerosis.5. Arterial alta pressure.It todo se reduce a una peor salud. No todas las investigaciones hostilidad está de acuerdo, y la gente no hostiles a su vez terminan con enfermedades del corazón y los hábitos poco saludables. Tal vez 抣 l finalmente descubre que los problemas de salud subyacentes existían antes de la hostilidad surfaced.In Mientras tanto, una de las mejores cosas que una persona hostil o cualquier estresados persona puede hacer es ejercicio. Para la persona con una muy mala actitud, ejercicio aeróbico desactiva una personalidad hostil, haciendo que la persona menos reactiva a los stress.Other anti hostil Pills1. Cuando usted empieza a ser hostil, dar un paseo o hacer capacitación2 peso. Ver el humor en situations.3. Empatía, ponerse en lugar.4 su antagonista 抯. Ponga situaciones en perspectiva. Will hoy 抯 problema parece tan importante en una semana o un mes? 5. Don 抰 grudges.6 espera. Comparta sus sentimientos con miembros de la familia que cuidan y friends.7. Si su hostilidad es extrema, considere counseling.Laughter profesional y StressFor estrés minimizando, que? S la mejor medicina. El estrés es casi siempre aliviados cuando alguien dice algo gracioso. La risa ayuda a amortiguar todo, desde el miedo al estrés de una enfermedad grave. Norman Cousins afirmaron que la risa le salvó la vida. Fue diagnosticado con tener la espondilitis anquilosante y tenía un uno en 500 posibilidades de supervivencia. Su programa de terapia de dos partes incluye enormes cantidades de ácido ascórbico y la risa. Él encontró que su dolor se iría mientras observaba hermanos Marx? Películas. Se recuperó completely.Laughter funciona mediante la producción de endorfinas que alivian el dolor y también afectan el estado emocional de una persona. Por lo tanto, la risa puede reducir el estrés. No hay un único calmante para una tensión específica, sino una amplia gama de prácticas que se complementan entre sí, y que se pueden utilizar juntos. El ejercicio, la relajación, la nutrición, la risa, la gestión del tiempo, la meditación, el sueño, el masaje son sólo algunas de las maneras más eficaces que una persona puede aliviar el estrés.