estrés relacionado con el trabajo es cada vez más común en este país hoy en día. Hay muchas razones para esto â € "para uno, la gente hoy en día están trabajando mucho más tiempo de lo que lo hicieron en las décadas anteriores. Donde antes de que alguien pondría en una jornada de 8 horas y volver a casa, en estos días la mayoría de la gente pone en sus 8 horas y después las horas extraordinarias, se van a casa y seguir trabajando o incluso terminan siendo llamado de nuevo para arreglar los problemas en el medio de la noche. Todo ese tiempo en el trabajo conduce a un aumento directo en el estrés relacionado con el trabajo â € "y puede ser muy difícil de manejar.
¿Cómo detectar el estrés relacionado con el trabajo?
trabajo estrés relacionado con los trabajadores presenta hoy con una multitud de síntomas y signos de alarma. Estos signos incluyen apatía hacia su trabajo y extremadamente baja moral trabajo. El aburrimiento es también un síntoma de estrés relacionado con el trabajo como un sentimiento de alienación en el lugar de trabajo. La ansiedad y la depresión son también muy comunes â € "de hecho, las personas que tienen depresión todos modos tienden a sufrir de estrés relacionado con el trabajo bastante a menudo. estrés relacionado con el trabajo también provoca otros sentimientos negativos, así incluyendo la frustración y la ira o irritabilidad â € "las personas se sienten tan estresados que son irritables y grosero sin querer ser desagradable. Las personas que sufren de estrés relacionado con el trabajo también sufren de fatiga â € "que a menudo cana € ™ t llegar a dormir o permanecer dormido durante la noche debido al estrés relacionado con el trabajo por lo que terminan cansados durante el día.
Relacionado con el empleo El estrés también viene con problemas físicos. Estos incluyen dolores y molestias, por lo general en la parte trasera o en las manos, así como dolores de cabeza frecuentes. También incluye problemas estomacales, como náuseas y la indigestión.
¿Cómo hacer frente al estrés relacionado con el trabajo?
Con el fin de comenzar a hacer frente al estrés relacionado con el trabajo que debe tratar de averiguar ™ whatâ € s haciendo que en el primer lugar. Usted no puede € ™ t acuerdo con él si usted dona € ™ t sabe whatâ € ™ s hacer que se sienta estresado. En primer lugar, si se sabe que es € ™ re demasiado exceso de trabajo, encontrar maneras de relajarse. Si usted tiene tiempo de vacaciones, tomarlo incluso si es € ™ re tan reacios es € ™ ll tienen la oportunidad de dejar de lado el trabajo. Evitar tomar el trabajo a casa también. Si usted está haciendo hincapié sobre recorte, hacer todo lo posible para asegurarse de que va a estar bien si alguna vez hace suceda € A "que ayudará a aliviar algo de la tensión. Si usted tiene estrés que se deriva de los problemas con los compañeros de trabajo o jefes, dona € ™ t evitar el problema, ya que sólo hace el trabajo relacionados con el estrés empeora. En su lugar, tratar de resolver los problemas.