La depresión es un asunto de risa. Caracterizado como la persistente sensación de estar bajo el clima, no querer estar con otras personas, junto con sentimientos de tristeza prolongada, desesperanza y baja autoestima, la depresión puede ser una enfermedad grave y potencialmente mortal si no es tratada a tiempo.
El estrés y la ansiedad pueden llevar a la depresión si no se maneja bien. Esto se debe a estrés y la ansiedad pueden causar cambios de humor que imitan a los de la depresión. Sin embargo, a diferencia de la depresión clínica, el estrés y la depresión relacionada con la ansiedad es una condición muy diferente y muy tratable.
¿Cómo estrés y la ansiedad conduce a la depresión
Los estudios han demostrado que las personas que sufren de estrés y ansiedad depresión -relacionado desarrolló el trastorno después de sufrir de exposiciones repetidas a situaciones de estrés. El estrés conduce a la ansiedad, y la ansiedad conduce a la depresión. Las víctimas tienden a pensar largo y tendido acerca de los problemas que causan que se sientan estresados y ansiosos. Esto puede hacer que el sueño de sus preocupaciones. sueños excesivos, sobre todo cuando se gira en torno a situaciones estresantes, puede dejar a la persona cansado, abrumado, agotado e incapaz de hacer frente a los próximos días. Por desgracia, en algunas personas esto se convierte en un ciclo desagradable de la depresión que causa más estrés, lo que conduce a una mayor ansiedad y, por último, a los sentimientos de depresión empeoró.
Cómo manejar el estrés y la ansiedad-depresión relacionados con
la única manera de vencer el estrés y la depresión relacionada con la ansiedad es destruirlo en la raíz, es decir, para eliminar el problema que ha sido la causa del estrés. Con el estrés ido, la ansiedad va con ella, dando a la persona la oportunidad de recuperarse de la depresión. Las personas que sufren de estrés y la depresión relacionada con la ansiedad a menudo se administran medicamentos para ayudar a lidiar con la depresión de manera que puedan funcionar lo suficientemente bien como para resolver los problemas que han estado causando el estrés. formas complementarias de la terapia, como la meditación, la acupuntura, el biofeedback, o terapia de conversación también pueden ayudar a las personas a manejar el estrés y la depresión relacionados con la ansiedad. Es importante tener en cuenta que se trata de estrés y la depresión relacionada con la ansiedad se debe hacer con la ayuda de licencia clínicos trabajadores sociales, psicólogos o psicoterapeutas. Los psiquiatras lo general van a recetar antidepresivos junto con la terapia cognitivo-conductual para las personas que sufren de esta condición. Hacer algunos cambios de estilo de vida, al igual que los cambios en la dieta, la incorporación de ejercicio regular en las rutinas diarias, y la eliminación de los malos hábitos como fumar o comer en exceso también puede ser necesaria. Es importante tener en cuenta que los malos hábitos pueden a menudo se convierten en factores de estrés en toda regla, por lo que también es importante identificar estos hábitos con el fin de eliminarlas, sobre todo si están haciendo la depresión empeore.