Las distracciones cuando se trabaja en casa -? Gran problema
Cualquier persona que trabaje en el país sabrá el problema con las distracciones, ya sea a los niños, nuestro querido compañero, el vecino que apenas hace estallar en una charla rápida y se mantiene durante dos horas y así sucesivamente. Estoy seguro de que todos podemos poner una larga lista de estos juntos. Uno de los habituales por los productos de éstas es que nuestros niveles de estrés aumentan a medida que vemos no funcionan están alcanzando los días. Así que hay pros los contras, así como a algunas de estas distracciones o son todos sólo una molestia? Me gustaría sugerir que son a menudo sólo una molestia si dejamos que sean, y un par de ideas que he utilizado para hacer soportables.
Tres de las mayores distracciones para mí.
los siguientes son los tres distracciones que he tenido que superar cuando empecé mi trabajo en la carrera de casa
Trámites -. este fue el baño de mi vida hasta que me senté un día con el puerta se cerró y la conquistó. Todos tenemos el papeleo, con seguridad y todos tomamos notas y hacer listas, pero si no están debidamente organizados en un sistema de archivo mínimo que se convertirá en una gran distracción. Lo mismo ocurrirá con el diario o el papel electrónico. La investigación nos dice que si permitimos que el papel o el correo de papel esté en nuestra línea de visión que nos va a distraer a 20 veces en un día normal de trabajo. Respuesta, mantener sólo aquellas pocas cosas que tiene que hacer el trabajo actual en su escritorio
Seminarios -. Como un novato en el mundo de Internet Marketing He sido inundado con la comercialización del Webinar invita a la que se me dice solo puedo ' t permitirse perder - ¿cómo podría? Para otros novatos como yo, creo que si usted ve uno seminario de un gurú de marketing que he visto todos ellos. Ellos, por supuesto, de 1 a 2 horas dirá muy poco, excepto lo buenos que son y luego pedirle que gastar dinero que no quería al principio. Respuesta, ver solamente uno para conseguir la idea y luego no más - que simplemente no puede permitirse el lujo de perder esta cantidad de tiempo en esta etapa de su desarrollo de programas de mensajería instantánea en esta distracción. La distracción real continúa así después de que el seminario termina al meditar sobre lo que se dijo, y luego decide no.
biselado (o el impulso de). Usted prefiere estar haciendo otra cosa que este trabajo en casa cosa - a la derecha. Así procrastiantion es el ladrón del tiempo, y si usted permite que el impulso se convierta en realidad, entonces se acumula porque en el momento que vuelva a trabajar bien puede ser al día siguiente y entonces usted está en el modo de ponerse al día. Permitir tiempo en su agenda para un poco de esta otra actividad para calmar el impulso.
Así que estos son los contras -¿Qué hacer acerca de estas y otras distracciones? Trate de hacer algunas de ellas contribuyen positivamente. Aquí están mis pensamientos.
Establecer expectativas realistas Opiniones de lo que se va a lograr cada día y permitir algunas distracciones, como la otra actividad que prefiere hacerlo (por 15 minutos solamente) ..
haga ejercicio
cuando se necesita para levantarse y caminar, ya que esto revitalizar - hago esto por lo menos cada 45 minutos. Esta es una distracción positiva.
Tomar esa taza de té
y tener una charla con su pareja, vecino, niños, media mañana, pero permitir que en su horario WAH.
Mantener organizada
con respecto a lo que vas a hacer hoy, retire cualquier otros papeles de su escritorio y lo puso fuera de la vista.
Mantenga centrado en
la tarea en cuestión y evitar cosas como seminarios en línea de comercialización que le lanzará supuesto durante mucho tiempo.
Aceptar la necesidad de ser flexibles Hoteles en horario de trabajo diario que si se producen las distracciones inevitables, más positividad hacia distracciones
Pruebe estos en cualquier combinación y ver si ayuda a mantener los niveles de estrés bajo control -.. lo hizo la mía