Alimentación
De acuerdo, sé que las mujeres y los hombres mienten sobre lo que han comido, porque la prueba está en el pudín, por así decirlo. Así que no mentir acerca de su ingesta de alimentos, ya que si usted va a perder peso, entonces usted va a tener que ser honesto con uno mismo y pensar en donde, usted podría estar saboteando sus esfuerzos para perder peso.
escucho a la gente todo el tiempo, digo que no puedo entender de peso por la que no he perdido, apenas he comido una cosa .. es casi como si su mente está haciendo usted le dice mentiras y no tiene control sobre lo que dice . Te has convertido en un devorador de secreto, y ahora realmente creer que toda la comida, que importaba ausente durante el día, no cuenta en absoluto
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¿Qué hay de los cuartetos que han comido en este pub y el sobrante alimentos que han comido sin pensar para realizar la limpieza. O las muestras de alimentos en los supermercados cuando eran realmente hambriento. Tal vez pensaste cómo puede un pequeño trozo de materia queso .. Bueno, por desgracia, sí importa y se sumará a su ingesta diaria de calorías o puntos o lo que el plan de alimentación que está siguiendo.
Usted puede convencer a otros que no se ha desviado de su plan de alimentación, sino que estás tomando el pelo. Si no pierde peso, los resultados hablan por sí mismos.
Tengo amigos que hacen una buena cantidad de ejercicio a la semana y dicen que casi no comer una cosa, los miro y pienso en su apariencia la forma del cuerpo de la misma y que no parecen haber perdido peso. Entonces me pregunto acerca de su ingesta de alimentos y digo, así que debe estar comiendo demasiada comida o que se han perdido peso. Ellos niegan absolutamente cualquier cosa y te miran como si les está acusando de un crimen atroz.
Probablemente no es la mejor idea para caer hacia fuera con sus amigos sobre sus problemas alimenticios, sin embargo, es sin duda mejor para ser honesto con sus amigos, y luego actuar en connivencia con ellos.
Tal vez usted y sus amigos pueden ayudarse mutuamente y hablar de los problemas de comida que está experimentando. problemas de alimentación son un problema común entre una gran proporción de la población, por lo que si usted tiene problemas, que no son por su propia cuenta.
Puede ayudarse a sí mismo teniendo en cuenta la alimentación más consciente. Siempre elige sus alimentos con prudencia. ¿Qué contiene esa comida? ¿Es bueno para su cuerpo? Incluso si usted quiere comer solo azúcar y grasa, no se sienta culpable y se lo comen en secret..Acknowledge y aceptar que es la comida que quería comer en ese momento.
Tenga en cuenta de la comida que está comiendo.