Para poder vivir libre de estrés, hay que afirmar nuestra salud y bienestar. El vivir en una salud óptima significa nada a menos que hayamos aprendido a vivir libre de estrés y tener una actitud que se alinea con éxito. El estrés es una manifestación física y química resultante de la resistencia contra la energía creativa.
Esta resistencia a la energía creativa se estanca o se ha estancado Chi-fuerza de la vida. Este estancamiento causará dolores en las articulaciones, problemas digestivos y de eliminación, la acidosis, y en algunos casos enfermedades degenerativas.
Así que tomemos un momento para descubrir cómo podemos vivir libres para una salud óptima estrés y desarrollar una actitud de afirmación, que conduce a la creatividad y el éxito.
Una maravillosa manera de empezar el proceso de la vida libre de estrés para una salud óptima es cada vez nuestros cuerpos en movimiento a través del ejercicio. El ejercicio nos da un cuerpo en forma, sino que también permite chi o energía para moverse sobre nuestros cuerpos.
Un estilo de vida sedentario o simplemente un trabajo sedentario todavía puede causar estrés debido a que su cuerpo no está en movimiento. Piense en la cantidad de veces que se han sentado en su escritorio de oficina durante horas. Durante este tiempo, sus ojos se volvieron cansada y tensa, su espalda le dolía, y el cuello empezaron a sufrir calambres. En el momento en que estuviste a sus pies y se estiró los brazos por encima de la cabeza y tocó sus dedos de los pies, se empieza a sentir un comunicado como si la sangre en su cuerpo ha comenzado a circular de nuevo. Y eso es exactamente lo que sucedió. El ejercicio no importa cuán simple hace que la sangre circulante. Y cuando la sangre comienza a circular, chi ya no está estancada. Con esta versión, las células del cerebro reactivar el cual despierta la creatividad.
El estrés también puede ser eliminado con la práctica de la meditación y el yoga. El yoga y la meditación es una gran manera de afirmar su salud y bienestar. Muchas personas ven el yoga como ejercicio, pero el yoga es realmente una ciencia, una ciencia que utiliza la anatomía del cuerpo para mover la energía chi y para promover la vitalidad, fuerza, concentración, conciencia del momento presente y la conciencia superior. Yoga junto con la meditación pone la ley universal del propósito y la intención en el movimiento y guía el proceso creativo. A medida que el practicante se mueve a través de las asanas (posturas), él o ella está en un estado afirmativa que no sólo se alinea la columna vertebral, pero se alinea energía, pensamientos, y eventualmente acciones. En consecuencia, con el poder para promover la vitalidad, el estrés ya no es un factor. El estrés no puede vivir donde las razas de vida.
El agua potable y el mantenimiento de una dieta alta en contenido de agua promueve la fluidez y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Para experimentar una salud óptima y una vida libre de estrés, es una gran práctica de beber mucha agua y mantener una dieta con alto contenido en agua. Esto se puede lograr por beber mucha agua con pH balanceado, comer frutas y verduras crudas, jugos, y la preparación de batidos de fruta fresca.
En las últimas décadas, nuestros mercados se están llenos de alimentos procesados que no tienen agua. Estos alimentos tienden a robar el agua de las articulaciones y los músculos. Como resultado, el cuerpo se vuelve rígida y esto conduce a estrés. Por jugos de frutas frescas como manzanas, melones, coles, nabos y apio, aguacate preparación, néctar de agave, y batidos de mango, o comer una ensalada fresca hecha con verduras de primavera, el aguacate, el jugo de limón fresco, tomates, pepinos y cebolla verde , ponemos esta agua rica en nutrientes de nuevo en nuestros cuerpos. Esta agua promueve la flexibilidad y fluidez. Como resultado, nuestros órganos funcionan mejor y nuestro sistema excretor elimina los desechos metabólicos y toxinas a una velocidad apropiada. Cuando nuestro sistema excretor realiza en el modo de una salud óptima, sentimos la luz, no se destacaron nuestros órganos. Esto deja espacio para nuestra mente a utilizar la energía para la creatividad en lugar de luchar contra las toxinas.
Esto lleva a otra herramienta maravillosa para la tensión de vida libre y una salud óptima, el dúo dinámico de ayuno y desintoxicación. Desafortunadamente, para muchos, la idea de ayuno y desintoxicación nos lleva a sentimientos de depravación. Sin embargo, esto es absolutamente errónea. El ayuno y la desintoxicación es un proceso de limpieza, reposición y restauración. En el proceso de limpieza, por ejemplo, durante un ayuno de jugo, el cuerpo se está limpiando de toxinas, parásitos y desechos metabólicos incluyendo la bilis incrustada y la materia fecal. Este proceso de limpieza le da al sistema digestivo la oportunidad de descansar y esta energía se puede utilizar para la creatividad que conduce a una actitud de afirmación. Y una actitud de afirmación es mucho mejor para nuestro estado emocional y mental.
En consecuencia, mientras que frente a nuestro estado emocional y mental, otra práctica que promueve la salud y el estrés óptimo de vida libre implica nuestra conexión con la naturaleza. La naturaleza es una parte tan innata de nosotros y muchos de nosotros que llevan vidas ocupadas olvidar nuestra conexión con la naturaleza. Tomando nuestro almuerzo en el parque, sentado en un banco del parque y la alimentación de las aves, pasear al perro, la siembra y la jardinería, o simplemente de pie en el césped delante de tomar una respiración profunda nos permite conectar con la naturaleza. Conexión con la naturaleza es una manera segura para aliviar la tensión y el estrés emocional y físicamente. Esta conexión con la naturaleza recuerda a nuestro cuerpo a nivel celular para disfrutar de la vida, para ver la abundancia que nos rodea, y que somos una parte muy importante del continuo. Con este recordatorio, entendemos que no hay necesidad de insistir.
Y qué es una actitud de afirmación? Nuestra actitud es un indicador de cómo vemos la vida. Una actitud de afirmación ve lo bueno en la vida y por lo tanto atrae a los buenos de experiencias de vida. Recuerde, con el fin de desarrollar una actitud de afirmación, la forma en que vemos la vida, hay que dejar de lado todo lo que conduce al estrés y empezar a practicar aquellas cosas que nos permiten experimentar la alegría, la euforia, el amor, la riqueza, la paz, y orden.
El estrés no es más que una señal de que tenemos sobre las cosas que no afirmen nuestro verdadero ser. Mediante la práctica de aquellas cosas que nos ayudan a mantener una buena salud y una vida libre de estrés, desarrollamos una actitud de afirmación. Esta actitud conduce a la afirmación de la alineación directa con la energía creativa. Y cuando estamos creando la bondad, viviremos en una salud óptima.