Como líder principal de programa de educación de la señal, la formación y desarrollo de la empresa internacional, Joe Dimaggio conduce cursos para cientos de personas sobre una base mensual. Las personas que asisten a los programas de educación de la señal 抯 están ahí para crear resultados importantes en las áreas de su vida que son más importantes, incluyendo la carrera, las relaciones y la productividad. Cada persona trae su propio conjunto de experiencias de la vida a lo largo. Sin embargo, algo en común que Dimaggio dice que a menudo se encuentra entre los participantes es que se sienten estresados. Se destacaron por sus empleos, sus hijos, las responsabilidades, horarios, y así sucesivamente. Muchos de los participantes, incluyendo individuos de gran éxito, comunican que a veces se siente abrumado por lo que tienen que hacer frente en su vida día a día, y que don 抰 saben qué hacer al respecto. En el mundo actual 抯, está claro que el estrés puede tener un enorme impacto negativo en las personas. En última instancia, los priva de su capacidad para funcionar a pleno potencial y disfrutar de la vida plenamente. En una conversación reciente Joe compartió las siguientes maneras para comenzar a interrumpir la progresión natural de stress.Dimaggio dice: Dése espacio. Es útil recordar que es completamente natural para experimentar el estrés de vez en cuando. Cuando esto sucede, se da tiempo y espacio para experimentar lo que está siendo afectada. Una respuesta natural a los acontecimientos graves, o cuando un montón de cosas suceden al mismo tiempo, es llegar a ser a veces insensible o distraído. Esto nos priva de nuestra capacidad de ser plenamente en el momento presente. Como reacción es natural y no hay nada malo en ser afectados por los acontecimientos del día. Si bien? S natural tener reacciones no necesita estar limitado por ellos. 揝 árboles doesn 抰 provienen de lo que nos pasa, sino más bien la forma en que percibimos una situación y luego reaccionar a ella. Observe su reacción. La clave aquí es hacer reaccionar apropiadamente a 搘 抯 sombrero sucediendo realmente? En lugar de 搊 verreacting.?How Cómo saber si usted está exagerando? Puede empezar por hacer una distinción entre 搘 抯 sombrero sucediendo realmente el sombrero frente 搘 se piensa en lo que? S happening.?Here 抯 un ejemplo:? Usted está ocupado en su trabajo que trabaja duro para hacer una fecha límite. Entonces, inesperadamente, su cónyuge pide que le diga que uno de sus hijos fue picado por una abeja y tiene que ir al médico y que necesita alguien que cuide a sus otros hijos. Su primera reacción es una reacción exagerada: 揑 t es siempre algo, puedo 抰 tomar un descanso, que deberían haber estado observando a los niños más de cerca, voy a perder mi fecha límite y mi jefe se pondrá furioso, el estrés y etc.?Your frustración comienzan a montar. Esto es cuando se debe decidir conscientemente para distinguir entre: a) lo que pasó y b) lo que está pensando acerca de lo sucedido. En ese momento, se verá que todo lo que está sucediendo es que su hijo tiene una picadura de abeja y necesita ser tratada y que necesita para encontrar a alguien que cuide a sus hijos. Usted verá que todo lo demás es sólo una parte de su reacción. A medida que su estrés ha disminuido, es recordar su vecino y mejor amigo es en su casa de vacaciones. Usted le llame y le invito a ver a sus hijos y él va a aceptar. La crisis va a ser manipulado y su estrés desaparecerá. Cuando reconoces que simplemente está reaccionando - tal vez incluso exagerando - va a ampliar su punto de vista y, finalmente, encontrar la energía adicional en la cara de las personas stress.Most experimentar estrés cuando se siente que algo está fuera de su control. Hay muchas demandas y expectativas que se colocan en cada uno de nosotros, de los demás y de nosotros mismos, y que a menudo caen en la trampa de confundir estas expectativas como las cosas deben o tienen que ir. Dimaggio dice, para lidiar con el estrés que se produce cuando nuestras expectativas no se cumplen, invitamos a los participantes en nuestros cursos de Landmark Education para tratar de dejarse 100% actual a una situación 杢 o ver los eventos se desarrollan en lugar de tratar de forzar esos eventos para ajustarse exactamente a sus expectativas. Por ejemplo, incluso si conocemos mejor, esperamos que las personas hagan exactamente lo que dicen que van a hacer en el momento en el que dicen que van a hacerlo. Por lo tanto, cuando las personas están a la altura de hacer lo que dijeron, nuestras expectativas no nos dejan molesto y estresado. Incluso podemos culparlos por nuestro sentimiento tan molesto. Esta reacción exagerada a continuación, nos deja atrapado en el medio de cómo las cosas deberían haber ido vs. cómo fueron las cosas. Esto nos priva de la facultad de hacer frente a lo que se necesita lograr con los recursos disponibles en hand.Landmark Educación toma la posición que usted tiene algo que decir en estas situaciones. Dimaggio añade: Si bien hay eventos en la vida que no podemos alterar, una cosa que siempre permanece en nuestro control es que vamos a estar en la cara de esos eventos. ¿A dónde permanente respecto de los acontecimientos que están teniendo lugar? Enfoque su atención en lo que usted está comprometido con -Para ti mismo y otros- y tomar medidas en base a eso. Al hacer esto, usted experimentará una mayor libertad y claridad, y sus acciones hará más de un difference.Ultimately, cuando experimenta estrés, simplemente está reaccionando a la vida no funciona de la manera que desea o espera. Si usted es consciente de lo que realmente está sucediendo y separar realidad lo que pasó desde su historia o la interpretación de lo que pasó, que le permite ver que gran parte de lo que ya parece decidido, determinado o fijo, de hecho, puede no serlo. Las situaciones que pueden ser estresantes pueden llegar a ser más fluido y abierto al cambio. Usted se encuentra ya no se limita por un conjunto finito de opciones, pero capaz de estar comprometido, no pegado. En realidad se puede llevar una sorpresa y encontrar áreas en su vida donde usted ha dicho adiós al estrés!