Sus tendencias de ira pueden ser domesticados mediante técnicas de relajación como el yoga. El yoga puede ayudar a equilibrar sus emociones y ayudará a llevar su ira bajo control estricto. La próxima vez que se enoja, trate de respirar dentro y fuera varias veces y ver si Eso no 抰 le ayude. Ha demostrado ser muy eficaz en el control de la ira de muchas personas. Lo hará para usted también. La ira tiene un efecto dominó, ya que doesn 抰 que afecta solo. Puede afectar a sus hijos o su cónyuge negativamente si no 抰 aprender cómo mantener su ira bajo control. El quid de la cuestión es que a menos que aprender técnicas efectivas de manejo de la ira, ni usted ni sus hijos están a salvo de los efectos nocivos de la ira. Se? S vale la pena repetir que si dice cosas hirientes en el calor de la ira, usted tiene un problema de ira. Las personas que son rencoroso cuando se enojan hará bien en alejarse cuando se encolerizan con el fin de evitar herir a los seres queridos. Darse cuenta de que ninguna situación vale la pena perder a sus seres queridos o amigos más debido a anger.Try tanto como sea posible de no conseguir verbalmente abusivo cuando 抮 E enojado. Al llegar verbalmente abusiva, se tiende a cicatrizar las personas cercanas a usted con bastante facilidad. El abuso verbal es tan malo como el abuso físico. La próxima vez que desee atacar verbalmente a cabo a alguien, pregúntese lo importante que esa relación es que antes de destruir it.If realmente desea controlar y manejar su ira, que ayuda a pensar en todo el daño que puede hacer si no expresan su enojo adecuadamente. Ayuda a entender cuán peligroso rabia expresada erróneamente puede ser. Piense dos veces antes de actuar en ira para evitar cualquier desagradable scenes.If tienes niños y quieren asegurarse de manejo de la ira funciona para ellos, escucha esto. Siempre mantenga los ojos bien abiertos para los síntomas de ira en ellos. Una caída en los grados de la escuela, peleas constantes de la escuela y el silencio son señales de que su hijo puede estar luchando por la ira. Una vez que identifique cualquier enojo de su hijo, intente tanto como sea posible para ayudarle a superar vía techniques.Learning eficaz manejo de la ira todo acerca de la ira puede ayudarle a entender su potencial destructivo. Si no 抰 saber cómo, considere la posibilidad de asistir a clases de manejo de la ira. clases de manejo de la ira que enseñan lo que la ira puede hacer si ISN 抰 controlada. Cuanto más se aprende acerca de la ira, menos obtendrá angry.It Realmente no importa lo que la ira ajuste se expresa negativamente. Ya sea que la ira se desata en el lugar de trabajo, en casa o en la escuela, que sea extremadamente puede ser desmoralizante para usted y las personas que le rodean. La ira puede hacer que usted pierda su amor propio y la confianza si no 抰 Rein en forma adecuada.