El levantarse por las mañanas puede ser uno de los momentos más dolorosos '' de su día - especialmente si es un lunes! ¿Alguna vez has oído hablar del término "ser una persona de la mañana" (o no)? Ahora, ¿has oído hablar del término "ser una persona de la tarde /noche '? Yo no tengo, ya sea! En general, para levantarse por la mañana puede ser un 'arrastre' - arrastrarse fuera de la cama, arrastrarse al baño oa la cocina para una taza de café y luego, eventualmente se arrastre a la obra! Hay muchas formas de motivar a ti mismo, pero me gustaría mencionar sólo un método simple en la forma de motivarse por las mañanas. El proceso consiste en dos partes.
¿Cuál es su actitud como cuando se levanta?
Si eres una de esas personas que "No hago mañanas '? ¿Te gusta dormir hasta que el sol brilla en su vientre, simplemente porque no se puede estar de pie para enfrentar el día?
Su actitud y sus niveles de motivación tienen mucho más en común de lo que parece. Cuando está motivado, su actitud ha cambiado simplemente hacia la más positiva. Pensar de manera diferente y esto lleva a que está motivado, o no si su actitud es "off".
Lo que uno tiene que darse cuenta aquí es que si se despierta con la actitud de no querer mirar hacia el día, ya ha empezado con el pie izquierdo. . Tiene que cambiar su actitud a la de ser positivo y con ganas de todos los logros y éxitos de la época
Así que aquí es algo que se puede hacer - cuando vas a la cama, pensar en todo lo posible oportunidades y éxitos que puede (o quiere) tener al día siguiente. Pensar en algo que usted realmente esperamos que - si no está mirando adelante para nada, entonces se puede imaginar no despertarse a todos los
Después de todo, la vida misma debe ser su mayor oportunidad de ser usted! Puedo garantizar que usted será capaz de pensar en algo! La idea es profundizar en estos pensamientos positivos y motivacionales, de manera que cuando se despierta, usted es automáticamente más inclinados a pensar positivamente.
Utilice afirmaciones siempre que sea posible!
Así que una vez que se 'he despertado y había sido ahondar en esos pensamientos positivos para el día siguiente, debe utilizar las afirmaciones positivas para ayudarle a sentirse emocionados impresionante y para el día que tiene por delante.
Una forma sencilla de hacerlo es utilizar el "me siento fantástico 'afirmación en repetidas ocasiones. Tan pronto como se levanta de la cama y es «coherente» (jaja), repetir esta frase
en voz alta
7 veces, por lo menos. Cada vez que lo diga, es decir, con más y más la creencia de modo que por el momento de llegar a la séptima vez, en realidad se cree a sí mismo!
Usted puede sentir (y buscar) como un tonto al principio! Esto es normal - la primera vez que lo hice me miró por encima del hombro para comprobar que estaba mirando a mí con las cejas levantadas! Esto puede estar fuera de su zona de confort por lo que si usted se siente más cómodo, dice a sí mismo las primeras veces.
Este método tiene un efecto enorme y usted se sorprenderá de los resultados. Piense en esto como "condicionamiento subliminal '- que está acondicionado de manera proactiva su actitud! Si usted continúa haciendo esto durante un par de semanas, un día te despiertas y ya se siente fantástico, sin decir nada! Y es en ese momento que usted ha cambiado su actitud
Se puede usar el método de Theis con casi cualquier afirmación que se pueda imaginar -. Crear su propia si quieres! En vez de recordar todos ellos, puede escribirlas en el post-it y se pega por todas partes! Aquí están algunas ideas:
"Hoy va a ser
IMPRESIONANTE
!" publicado en la nevera.
"soy y siento
VIVO
!" .. Publicado en el microondas
"No puedo esperar para ir a trabajar para tener éxito con ..." publicado en el volante de su coche
El cielo es el límite aquí - ser creativo. En realidad no hay límites ... lo que funcione para usted. Por ejemplo, me paseo en moto por lo que el volante no funcionará para mí
Resumen:
Su motivación mañana comienza con su actitud. Comience con una buena actitud y su motivación ha tenido un buen comienzo. Motivarse a sí mismo a partir de entonces será mucho más fácil! Su actitud y la motivación van mano a mano.
Utilice afirmaciones positivas para repetir a sí mismo cada mañana. Hacer esto sobre una base regular con confianza en sí mismo le permitirá estar motivado automáticamente tan pronto como se despierte. Sólo recuerda que Roma no se construyó en un día -. El proceso lleva tiempo, pero sea diligente con él y pronto comenzará a notar la diferencia cuando se despierta por las mañanas
Por supuesto, es posible que tenga un mal día, pero usted será capaz de recuperarse mentalmente de que sea mucho más fácil, simplemente porque se le han condicionado su actitud en consecuencia.
Motívese cada mañana para empezar a buscar hacia adelante a su día!