¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional es nuestra capacidad para comprender, gestionar y efectivamente expresar nuestros sentimientos, así como para comprender, participar y navegar con éxito con los sentimientos de otros.
de acuerdo con Talento inteligente, el 90% de alto rendimiento en el lugar de trabajo disponen de una alta inteligencia emocional, mientras que un asombroso 80% de rendimiento bajo tienen una baja inteligencia emocional. Por tanto, tener una alta inteligencia emocional es clave para nuestro desempeño.
A diferencia de la inteligencia intelectual, que no cambia significativamente durante toda la vida, nuestra inteligencia emocional puede evolucionar y aumentar con nuestro deseo de aprender y crecer.
¿por qué la inteligencia emocional de la agencia?
Algunas de nuestras funciones básicas del cerebro son el resultado de dos áreas del cerebro trabajan juntos en todo momento. Consultan entre sí para determinar nuestra respuesta conductual. Estos sistemas son nuestro lóbulo prefrontal, que alberga nuestro cerebro racional y nuestro sistema límbico, donde se producen o emociones.
Todo lo que vemos, sentimos, olfato, gusto, tacto y escuchar viaja a través de nuestro cuerpo en forma de señales eléctricas , que terminan en el lóbulo prefrontal, donde el pensamiento racional se lleva a cabo. Pasan por el sistema límbico en el camino, el lugar donde se producen las emociones. Este viaje asegura que experimentamos cosas emocionalmente antes de nuestra razón puede poner en marcha.
El área racional de nuestro cerebro no puede detener la emoción que sentía por el sistema límbico, pero las áreas de influencia entre sí y mantener una comunicación constante. La comunicación entre los dos cerebros es la fuente física de la inteligencia emocional.
Como estamos conectados como seres emocionales, nuestra primera reacción a un evento siempre va a ser una emocional. No podemos controlar esto, sin embargo, tenemos el control sobre los pensamientos que siguen una emoción y tenemos una gran cantidad de voz en la forma en que reaccionamos a una emoción, una vez que somos conscientes de ello.
La comprensión de la 4 habilidades
la inteligencia emocional es nuestra capacidad de reconocer nuestras emociones en nosotros mismos y los demás y nuestra capacidad de utilizar este conocimiento para gestionar nuestro comportamiento en las relaciones.
Hay cuatro habilidades para dominar en inteligencia emocional y estas habilidades se resumen en dos categorías. Estas categorías son auto Competencia y la competencia social.
Auto competencia alberga nuestra conciencia de sí mismo y la autogestión. Éstos se centran en nosotros en forma individual y es nuestra capacidad para mantenerse al tanto de nuestras emociones y manejar nuestro comportamiento y tendencias. Las emociones siempre tienen un propósito. Son las reacciones a nuestra propia experiencia de vida y siempre vienen de alguna parte. Entender por qué surgen y por qué consiguen una reacción nos puede dejar de hacer cosas que vamos a lamentar. conciencia de sí mismo se trata de desarrollar una comprensión honesta de lo que nos hace funcionar.
Las personas con alto contenido de conciencia de sí mismo son muy claros en su comprensión de lo que hacen bien. Lo que motiva y ellos y el que las personas en situaciones empujan sus botones satisface.
Nuestra autogestión es lo que sucede cuando actuamos o no actuamos. Que depende de nuestra conciencia de sí mismo. Cuando somos conscientes de nuestras emociones podemos mantener la flexibilidad y dirigir nuestra conducta positiva.
La segunda categoría de la inteligencia emocional es la competencia social. Este alberga nuestra conciencia social y la gestión de las relaciones. Es nuestra capacidad de recoger con precisión las emociones de otras personas y realmente entender lo que está pasando con ellos. A menudo, esto significa percibir lo que otras personas están pensando y sintiendo, incluso si no se siente de la misma manera.
Nuestra gestión de relaciones es nuestra capacidad para utilizar nuestro conocimiento de nuestras propias emociones y las de los demás para manejar nuestras acciones con éxito . Esto asegura una comunicación clara y el manejo efectivo de los conflictos. También es el vínculo que establecemos con los demás a través del tiempo. Las personas que manejan bien las relaciones son capaces de ver el beneficio de la conexión con muchas personas diferentes, incluso aquellos que no son aficionados.
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