tiene otro fracaso de la dieta tiene que bajar. ¿Estás en ese lugar totalmente negativa en su mente donde usted está diciendo a ti mismo cosas como: Usted nunca perder peso, no puedo hacerlo, no tengo fuerza de voluntad, y por qué las dietas no molesto en trabajo para mí de todos modos
He estado allí, hecho eso.
el pensamiento negativo es tan destructivo no sólo a su cuerpo, pero a su mente también. Esto conduce a la depresión, la fatiga y la pérdida de motivación. Puede ser deprimido durante meses y sólo pensar en cuánto más peso que ganará tiempo en que la depresión. Duele solo pensar en ello.
Lo que su in es una fusión mental. Es necesario para tirar de las correas del cargador, quitárselo de encima, volver a su motivación, No te rindas! Evaluar su fracaso de la dieta más reciente, compararlo con los fracasos anteriores. ¿Hay un obstáculo recurrente para el éxito? Es que la fuerza de voluntad, la motivación, falta de concentración, falta de energía o tiempo para hacer ejercicio. Eso es básicamente lo mismo que decir sin compromiso con el programa. Si ese es el caso, entonces por qué. Fueron los ejercicios de fuerza para que hagas. ¿Le causan dolor, o que te no obtienen los resultados que buscaba.
Entonces, ¿cómo solucionar el problema. Lo primero que necesita saber cuál es el problema de modo de evaluar la situación. Por difícil que será, y será difícil que conozco. Evaluarse a sí mismo. ¿Qué había en todas esas dietas que lo hizo tan difícil para que usted se pegue a ellos? ¿Cómo se puede detener la misma cosa suceda otra vez. ¿Realmente quiere perder peso. Me refiero a realmente quiere para sí mismo, no porque alguien te dijo que tenías que bajar de peso, sino porque usted ha decidido que usted está listo. Esta es una parte muy importante de la vida y puede ser una cosa difícil de hacer por su cuenta. Tal vez usted necesita para encontrar un compañero para ayudarle a alcanzar resultados. Ya se trate de estímulo verbal o un compañero de ejercicio. a veces todo lo que necesita es una imagen de lo que quiere ver una y otra vez para ayudar a motivarle.
Así que ahora es el momento de salir del lugar negativo que se encuentre, encuentran su motivación sea cual sea Puede ser. si se trata de volver a meterse en sus pantalones vaqueros flacos, perder peso para que pueda pasar más tiempo jugando con sus hijos o si lo que desea es verse bien de nuevo. Agarrarse a esa motivación. Repita a sí mismo todos los días una y otra vez. Lo que sea necesario. No deje que su colapso mental de arruinar los resultados que ya ha logrado. Encontrar una nueva fuerza, nuevo compromiso de continuar su viaje y suelta todo el peso que desea perder y mantener el peso. Ser positivo, sé fuerte, usted puede hacerlo.