Muchos periódicos no han cubierto esto todavía, pero tenemos buenas noticias para compartir. El 10 de junio, la Nacional de Salud Cognitiva mapa fue anunciado por el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades y la Asociación de Alzheimer. Los autores propusieron 44 acciones y un objetivo valioso: Para mantener o mejorar el rendimiento cognitivo de los adultos al otro lado de America.I quieren primero compartir con ustedes los 10 principales acciones propuestas por este informe, y luego proporcionar un glosario rápida para explicar las palabras clave que va a escuchar más y más cuando se habla de las recomendaciones del cerebro health.Top: 1) para determinar la forma diversa público piensa sobre la salud cognitiva y su asociación con factores de estilo de vida. Este trabajo ya ha dado lugar a un informe extraordinario sobre las actitudes del baby boom 'hacia el cerebro Fitness.2) Para difundir los últimos avances científicos para aumentar la comprensión pública de la salud cognitiva y disipar conceptos erróneos comunes. El descubrimiento de la neuroplasticidad y la neurogénesis de toda la vida (ver glosario más adelante) nos ha dado una nueva visión positiva sobre el cerebro humano - Este es todavía un concepto que no muchos saben de. "Usarlo o perderlo" y "lo usa y conseguir más de él" tiene que llegar a todos los personas.3) Ayudar a la gente a entender la conexión entre el riesgo y factores de protección y la salud cognitiva. Los factores de protección fueron bien resumidos en el estudio MacArthur de envejecimiento exitoso: una buena nutrición, ejercicio físico y mental, control del estrés y engagement.4 social) Evaluar la literatura sobre los factores de riesgo (riesgo vascular y la inactividad física) y las intervenciones relacionadas con la salud para las relaciones cognitiva . Como señala el Dr. Albert S. Marilyn en John Hopkins hacia fuera: Todas las cosas que sabemos que son malos para el corazón llegar a ser malo para su brain.5) Más pruebas científicas se realiza para establecer el impacto de la reducción de riesgo vascular factores en la reducción del riesgo de deterioro cerebral y mejorar la función mental. Recientes hallazgos presentados en la Conferencia Internacional sobre la prevención de la demencia son un gran paso en la direction.6 derecha) Además, más investigación se llevará a cabo en otras áreas que puedan afectar a la salud cognitiva, como la nutrición, la actividad mental, y engagement.7 social) La última investigación se centra en determinar el efecto de la actividad física en la reducción del riesgo de deterioro cognitivo y la mejora cognitiva function.8) el gobierno desarrollará un sistema de vigilancia basado en la población para medir la carga de salud pública de deterioro cognitivo en los Estados Unidos.9) iniciar los cambios de políticas a nivel federal, estatal y local para promover la salud cognitiva mediante la participación pública officials.10) la aptitud del cerebro se incluirá en General 2020, un conjunto de objetivos de salud para la nación que servirá de base para el estado y plans.This iniciativa de salud pública de la comunidad ayudará a las personas de todas las edades a tener más control de nuestra salud del cerebro de la misma manera que nos importa nuestra nutrición y el cuerpo health.Now revisemos algunos de los conceptos más relevantes en este campo. Este vocabulario se familiarizará con todos nosotros durante los próximos años :: aptitud del cerebro: el estado general de la buena, agudo, el cerebro y la mente, sobre todo como resultado de ejercicio mental y físico y programa de acondicionamiento físico adecuado nutrition.Brain: flujo sistemático de actividades mentales, a menudo basados en ordenador, desarrollado para ejercer diferentes regiones y las funciones del cerebro, y se mide por el estrés tests.Chronic científica: en curso, el estrés a largo plazo. Continúa la activación fisiológica de estrés, donde bloquean la formación de nuevas neuronas y afectan negativamente la formación defenses.Cognitive del sistema inmunológico: variedad de ejercicios para el cerebro diseñados para ayudar a resolver "músculos mentales" específicos. El principio subyacente es el entrenamiento cognitivo para ayudar a mejorar las habilidades "básicas", como la atención, la memoria, resolución de problemas, que muchas personas consideran como fixed.Cognitive Reserva: teoría que aborda el hecho de que los individuos varían considerablemente en la gravedad de envejecimiento cognitivo y demencia clínica. La estimulación mental, la educación y el nivel de ocupación se cree que son los principales componentes activos de la construcción de una reserva cognitiva que puede ayudar a resistir los ataques de disease.fMRI mental: la resonancia magnética funcional (fMRI) es una técnica de neuroimagen no invasiva que permite a los investigadores ver imágenes de cambiar el flujo sanguíneo en el cerebro asociadas con la actividad neuronal. Esto permite que las imágenes pueden generar estructuras que reflejan el cual se activan (y cómo) durante la ejecución de diferentes reducción del estrés tasks.Mindfulness-base (MBSR): prácticas de yoga y meditación diseñados para permitir respuestas eficaces ante el estrés, el dolor y illness.Neurogenesis: el proceso por el cual las neuronas se crean todo lo largo de nuestra lives.Neuroplasticity: la capacidad del cerebro para reconfigurarse mediante la formación de nuevas conexiones a través life.PubMed: herramienta muy útil para buscar estudios publicados. "PubMed es un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., que incluye más de 16 millones de citas de MEDLINE y otras revistas de ciencias de la vida para los artículos biomédicos de la década de 1950". La memoria de trabajo: la capacidad de mantener la información actualizada durante un breve período durante el uso de este información. La memoria de trabajo se utiliza para controlar la atención, y los déficits en la memoria de trabajo de plomo capacidad de los problemas de atención. La investigación reciente ha demostrado que el trabajo de entrenamiento de memoria es posible y útil para las personas con tiempos de ADD /ADHD.Exciting por delante! Todos debemos estar ansiosos lo que la ciencia nos traerá para ayudar a desarrollar y crecer con gracia a medida que age.Copyright (c) 2007 sharpbrains