¿Alguna vez ha deseado tener la fuerza de voluntad más fuerte? ¿Cómo puede hacer usted mismo dejar de hacer cosas que no quiere hacer? Hay formas, y lo primero que debe hacer es redefinir el concepto de fuerza de voluntad.
Timidez En lugar de fuerza de voluntad
Es difícil resistir la tentación a veces, ¿verdad? Ese trozo de tarta te llama. ¿Cuál es la respuesta simple a esto? No se pare en frente de la torta! No vaya a la barra solo si quieres un matrimonio fiel. No tener whiskey en la casa si no quiere beber. Aléjese de las personas que conducen a problemas.
Las personas a menudo tienen esta idea de que la fuerza de voluntad debe significar ser inmune a la tentación. Lo que si es cierto es la fuerza de voluntad no sólo la capacidad de decir que no, pero la sabiduría para evitar la tentación? Tomar conciencia de dónde está su resistencia es baja, y no se ponga en esas situaciones. ¿No hace más sentido que librar batallas inútiles con usted mismo?
Otras formas de fortalecer la fuerza de voluntad
Habrá ocasiones en las que no eligió la situación, por supuesto. O al menos esa es la excusa que va a utilizar. ¿Qué se puede hacer entonces? Pruebe estos consejos:
1. Inmediatamente empezar a imaginar las consecuencias de sus acciones. Date un buen susto, si es necesario.
2. tentaciones sustitutos. obtener rápidamente un vaso de su jugo favorito o refresco si no quiere que la cerveza.
3. Pedir ayuda. Si no puede dejar de quejarse, por ejemplo, tener amigos señalan cuando usted lo está haciendo.
4. Relajarse. La fuerza de voluntad es baja cuando se está estresado. Cierra los ojos y respira profundamente tres veces.
5. Energizarse. La fuerza de voluntad tiende a ir hacia arriba y hacia abajo con los niveles de energía. Dormir bien, reproducir música enérgica, moverse, o iniciar una conversación interesante.
6. Encontrar la causa de la tentación, y tratar con él. Un trabajo aburrido o la vida que pueden dar lugar a todo tipo de formas estúpidas para encontrar la "excitación". Considere cambiar lo que puede cambiar.
Se le puede llamar la fuerza de voluntad, o el control de uno mismo, o algo más. Lo único que quiere parar de hacer cosas perjudiciales, ¿verdad? El uso de las técnicas y consejos que aquí le ayudará.
Steve Gillman escribe en muchos temas de autoayuda, incluyendo aumentar la capacidad intelectual, la pérdida de peso, la meditación, los hábitos de la mente, solución creativa de problemas, el aprendizaje de la gratitud, la generación de suerte y todo lo relacionado con la superación personal. Encontrará más información en http://www.SelfImprovementNow.com