Sensación azul es normal para la mayoría de la gente, pero si le toca estar navegando en el barco de la pena por el tiempo que usted puede recordar, entonces no hay razón preocuparse. La depresión es un estado mental, y que sólo podría empeorar con time.While la mayoría de la gente se queja de que se deprima de vez en cuando, que son capaces de mantenerse al margen del problema y rebotar a la normalidad. Para los otros desafortunados no hay retorno. La depresión puede ser malo, tan malo que a veces las personas que la padecen pueden contemplar el suicidio. Así que, ¿cuáles son las formas en que se puede obtener sobre su estado de ánimo deprimido? Para empezar, acuda inmediatamente al médico si usted ha estado pensando en el suicidio.
identificar si se trata de la depresión de hecho
Entender que es bien para que se sienta bajo . Sin embargo, si ya ha solicitado la ayuda de alguien de su estado deprimido, asegúrese de que no lo deje solo o intenta hacer frente a todo por sí mismo. Y, si todavía no ha encontrado una causa para su difícil situación no deseada, buscar en Internet para los síntomas comunes de la depresión. Si le sucede a identificarse con uno o incluso dos de los síntomas, buscar ayuda del médico.
Explorar si hay una enfermedad médica subyacente
Se ha encontrado que la depresión es también a veces, el resultado de una condición médica subyacente. Además, los problemas de salud pueden imitar los síntomas de la depresión. Algunas condiciones médicas que pueden tener los mismos síntomas que la depresión incluyen minerales o deficiencias de vitaminas, problemas de tiroides, desequilibrios de las hormonas, la genética, el alcohol y la adicción a otras drogas, etc.
Date cuenta que la curación proceso será lento
no espere que su médico le prescriba un medicamento que le ayudará a sanar en sólo un día y rsquo; s tiempo. Es muy importante que los pacientes con depresión se den cuenta de que el viaje es difícil y lento, pero con promesas de bienestar para el final de la misma. Es posible que vive a través de días de auto-cuestionamiento, así como la desesperación, pero no tenga abatido y poner el tratamiento t de distancia cuando se está a mitad de camino a través de él.
Hacer una lista de cosas preocupantes a salir de la depresión
Anote todo lo que molesta a las afueras de la depresión. Estas podrían ser las facturas pendientes de pago, transacciones perdidas, un trabajo duro o la imposibilidad de salir de vacaciones. Después de que los haya puesto hacia abajo, escribe los pasos prácticos que pueden ayudar a lidiar mejor con ellos. Por ejemplo, usted podría solicitar a tus amigos para planificar un viaje a un lugar que ha estado anhelando ir o buscar un nuevo trabajo.
Tome Terapia
Hay alternativas a los medicamentos de venta con receta como la terapia que influyen en el paciente piense que él /ella es tan normal como cualquier otra persona y puede moverse a través de la depresión sin problemas y durante un período de tiempo. Terapias también exponen al paciente a exponerse /ella misma a situaciones que siempre teme a fin de aumentar sus niveles de confianza.
La depresión es un desequilibrio químico en el cerebro y, por lo tanto, debe necesitar médica ayudar en la forma de medicamento o terapia para arreglar las cosas. No se sienta abrumado por la suposición de que son personas con discapacidad mental del resto de la multitud.
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