El estrés a menudo comienza en la cabeza con una preocupación o un miedo, pero esos sentimientos de ansiedad, y tal vez incluso el pánico, no se quedan ahí. Cuando se siente estresado, su cuerpo rampas hasta la producción de las hormonas del estrés cortisol, la adrenalina, la noradrenalina y.
Esto desencadena el inicio de la respuesta al estrés, y, como una bola de nieve rodando por una montaña, gana tracción y velocidad hasta que esté listo para el ataque proverbiales.
la adrenalina, por ejemplo, aumenta el ritmo cardíaco, provocando que su corazón lata más rápido y, finalmente, el aumento de la presión arterial. El cortisol puede interferir con la función de la capa interna de los vasos sanguíneos, lo que provocó la acumulación de placa en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Mientras tanto, el cerebro se comunica con el intestino, el envío de las noticias que usted está estresado, y su intestino responde en juego, alterando lo que normalmente se hace por lo que su cuerpo puede trabajar en conjunto para luchar contra este factor de estrés inminente (si es realmente un factor de estrés inminente o no).
este respuesta al estrés puede ser muy beneficioso si necesita ejecutar de un depredador, o incluso meter rápidamente para un examen importante. Las cosas se complican, sin embargo, cuando se siente estresado todo o la mayor parte del tiempo.
Mientras que una respuesta de estrés de vez en cuando es normal e incluso saludable, continua y constante estrés no lo es. Por el contrario, es la receta de la enfermedad, a causa de enfermedades crónicas a las infecciones agudas.
¿Qué pasa cuando usted está crónicamente estresado?
En el vídeo de arriba, profesor de la Universidad de Emory de la medicina Sharon Bergquist muestra lo que sucede en su cuerpo cuando usted está bajo estrés crónico. Digamos, usted pierde su trabajo o está luchando de trastorno de estrés postraumático (TEPT) del abuso que sufrió cuando era niño.
El exceso de hormonas del estrés se liberan con demasiada frecuencia. Su respuesta al estrés se desequilibra; no es de apagarse. Su sistema inmunológico se resiente en consecuencia, y cambios epigenéticos están ocurriendo rápidamente.
El estrés es desencadenar la inflamación sistémica de bajo grado, y de repente su presión arterial se ha terminado, su asma ya está iluminando, y le sigue dando resfriados. Ese corte en la pierna no parece querer curar, y su piel es un desastre.
Usted está teniendo problemas para dormir y, en un nivel emocional, se siente como si estuviera a punto de agotamiento. Eso es cuando usted nota que usted ha puesto un poco de peso, y que está teniendo problemas digestivos también. Incluso su vida íntima está sufriendo
El estrés afecta claramente todo el cuerpo, pero de acuerdo con el neurobiólogo Robert Sapolsky en el documental "El estrés: Retrato de un asesino". Las siguientes son las condiciones de salud más comunes que son causados por o empeorado por el estrés:
enfermedad cardiovascular HypertensionDepressionAnxietySexual dysfunctionInfertility e irregular cyclesFrequent coldsInsomnia y fatigueTrouble concentratingMemory PesoSupresor changesDigestive problemas y disbiosis
¿Cómo ensucia estrés con su tripa
El estrés crónico (y otras emociones negativas como la ira, la ansiedad y la tristeza) pueden desencadenar los síntomas y la enfermedad en toda regla en su intestino. Como explican los investigadores de Harvard:.. 1