Cuando usted siente que algo anormal está sucediendo a usted, que de hecho es la creación de su propia mente, usted tiene estrés. Cuando su mente está llevando la carga innecesaria, es el estrés. Cuando esté irritada y no conoce los motivos exactos de su irritación, usted está bajo estrés. Cuando un problema es persistente en su mente y usted no sabe los motivos exactos de él, usted tiene estrés.
En lo que se refiere al acné, el estrés es como una espada de doble filo. Usted no sabe, si usted tiene estrés debido al acné o acné debido al estrés.
La fatiga y el estrés son la herencia de esta civilización materialista. Está ejecutando la carrera de la vida cada vez más rápido, y sin las estimaciones adecuadas de objetivos. Su condición es como el barco sin timón se mueve rápidamente en la corriente de la vida, sin rumbo ni destino!
Usted acepta el hecho de que ningún medicamento puede resolver definitivamente el problema de su estrés. Tienes que ir a la raíz del estrés y analizarlo cuidadosamente. Es necesario trazar los fallos en su proceso de pensamiento. Sólo una vez hecho esto, se puede pensar en contemplar y hacer los cambios necesarios en el proceso de acción.
Lo que pasa dentro de su mente, afecta a su cuerpo y los acontecimientos a su cuerpo afecta a la mente. Es una relación extraña, única. Comience con un horario de ejercicio regular. Cuando su cuerpo comienza a deshacerse de las vibraciones equivocadas, usted encuentra que su mente también se convierten en luz y más ligero.
Cómo el ejercicio reduce el estrés? El flujo de sangre al cerebro se mejora y una sensación de bienestar se lleva al cerebro. Un cerebro sano envía instrucciones eficientes al tratar con cualquier situación, y así es como se logra la reducción del estrés.
El ejercicio es la herramienta natural de la madre naturaleza y te hace libre de estrés. El ejercicio regular durante 30 minutos al día le ayudaría enormemente a reducir sus niveles de estrés.
Los ejercicios de respiración y la meditación son las otras herramientas, que si se entiende y se practica adecuadamente, erradicar las causas del estrés. Usted encontrará que su fuerza mental aumenta gradualmente, y las aguas tranquilas de la meditación, hará que el barco de la vida, navegar correctamente y con un propósito justo.
Ningún cuerpo sabe con precisión los motivos del ataque del acné, pero el estrés se sospecha fuertemente como una de las principales razones para su llegada y el sustento!
Otro factor vital para reducir el estrés es el control de su dieta que incluye alimentos pesados, bebidas alcohólicas y fumar a la la intensidad de su estrés. Estos agentes de alivio dando temporales son los empleados permanentes del maestro estrés. Nunca caer en su compañía y si ya están allí, tratar de renunciar a ellos uno por uno.