Meditation es el principal medio de cultivar la paz interior y la felicidad que todos anhelamos. la paz interior y la felicidad se encuentran para ser partes residentes de nuestra naturaleza interior cuando somos capaces de eliminar los obstáculos existentes en nuestro sistema nervioso de las influencias de purificación de las prácticas de yoga. quietud interior es la esencia de la iluminación, y cómo podemos nutrir esta en nosotros mismos? -. A través de la meditación profunda
samyama es una práctica de meditación profunda que se aprovecha de la quietud interior residente (silencio). La práctica de samyama desarrolla en nosotros ese sentido de ver la quietud en la acción y la acción en la quietud. En este estado, nuestros deseos se convierten en expresiones de nuestro silencio interior y encontrar satisfacción en formas que no podríamos haber esperado.
Con samyama, una vez que el tiempo de la meditación se ha terminado, sigue reposo durante un minuto o dos y transiciones en samyama. El estado comienza con un estado fácil de no pensar, simplemente descansar en silencio. Si los pensamientos vienen, que se acaba de dejar ir sin entretenerlos. En la práctica de samyama, mantra (sonido) no es entretenido, ya sea, que no favorece nada pero siendo fácil en silencio. El punto de partida para saæyama es el silencio. El único requisito para hacer práctica de samyama está teniendo cierto silencio interior. La mayoría de las personas a lograr esto después de unos meses de profunda meditación diaria.
la meditación profunda
sin embargo a menudo se asume erróneamente con tener que sentarse perfectamente erguido en las piernas entrelazadas, incómodo y lavar todos los pensamientos de la mente, o tener una concentración en un punto completo. Esto simplemente no es así. La meditación profunda para diferentes personas puede variar, y cada uno de ellos puede tener sus propias formas y prácticas de meditación, pero cualquier forma o práctica que han elegido, el objetivo siempre será más o menos la misma, la consecución de la paz interior y la felicidad.
Para algunas personas, la meditación profunda se trata simplemente de no hacerlo. Ellos simplemente se meten profundamente relajado, el cuerpo tumbado cómodamente en la parte de atrás, escuchando a la hermosa, la música que fluye y simplemente dejar ir. Ellos forman un perfecto estado de la mente para la meditación más tradicionales, tales como la oración o simplemente disfrutar de la maravillosa energía que corre por el cuerpo.
Prácticas de meditación profunda nos dan una idea tanto de la naturaleza fundamental de nuestro ser. Se nos permite experimentar emociones y pensamientos con gran claridad y equilibrio. La mente se libera de patrones de egocentrismo, la negatividad y confusión acondicionado, y el corazón se abre a la sabiduría más profunda y la compasión. Comenzamos a reconocer y saber cada momento como práctica para el crecimiento hacia la plenitud y armonía. Descubrimos un lugar en nosotros mismos que ya es un todo y siempre en armonía, y aprendemos a vivir desde un centro más claro y meta la mano en la parte interior de nosotros que resulta a la integridad y la felicidad.