! Si encuentra que su salud afectada por el estrés a largo plazo, que puede estar sufriendo los síntomas físicos, mentales y emocionales. Es seguro decir que el estrés no empezó ayer, ni tampoco su condición desarrollan durante la noche.
Sin embargo, si usted consulta a su médico, los dos podrán decidir que la medicación puede ser justo lo que necesita para darle un poco de alivio rápido de los síntomas que está experimentando.
Tal vez usted está ansioso, o puede que le resulte difícil conciliar el sueño. Tal vez usted está teniendo problemas con su estómago; una úlcera o problemas digestivos. Sin embargo el estrés se manifiesta en su vida, su médico probablemente puede encontrar una manera de medicar los síntomas por lo que se sentirá mejor.
Y no hay ningún problema en que si esta solución es temporal y la intención de que más de marea hasta que pueda encontrar una respuesta a largo plazo a su estrés.
Desafortunadamente, la mayoría la gente toma los medicamentos recetados y no cambian nada en su livesand el estrés continúa. Se puede sentir mejor porque usted está tomando el medicamento, pero el estrés puede aparecer en otras formas. Usted puede comenzar a tener dolores de cabeza o se siente fatigado todo el tiempo.
AHORA QUÉ?
Sí, es probable que pueda tomar la medicina para esos síntomas también, pero el hecho es que no se va a hacer frente a la raíz del problema, y si no encuentra una manera de deshacerse del estrés o mitigar los resultados dañinos, puede sufrir daños a largo plazo para su salud física, mental y emocional.
los medicamentos pueden aliviar o enmascarar los síntomas, pero no se puede quitar el estrés, y que es el problema.
Si el estrés es a largo plazo, debido a una mala situación en el trabajo, o una relación que está plagado de discusiones, la desconfianza u otros problemas, debe enfrentar y resolver el problema de deshacerse de la el estrés.
o tal vez su estrés es debido a largas horas de trabajo o demasiado trabajo. Tal vez usted es responsable del cuidado de un familiar enfermo. Sea lo que sea, debe evaluar la causa de su estrés y tratar de aliviarlo cambiando su situación si es posible.
Si no puede cambiar la situación (tal vez usted está en un negocio familiar y usted no puede salir de su trabajo, o no hay nadie más para cuidar de su madre enferma), entonces debe venir con un plan para mitigar los efectos del estrés en su cuerpo.
Un programa de ejercicios es valiosa para aliviar el estrés, como son las técnicas de meditación, yoga y otras actividades que permiten el cuerpo y la mente para trabajar fuera 'o proceso' el estrés de una manera diferente.
Si necesita medicación para conseguir a través de la primera fase de su plan, por todos los medios, se puede utilizar, pero el objetivo a largo plazo debe ser encontrar la fuente (s) de la tensión y, o bien deshacerse de ellos, reducirlos o aprender a manejarlos mejor.
El logro de este equilibrio va a mejorar su salud física, mental y emocional y detener el ataque de tensión 'que son propensos a experimentar si se limita a enmascarar sus síntomas con medicamentos y seguir haciendo lo que siempre has hecho.