Los tratamientos convencionales para el acné son muchas veces con éxito. Estos tratamientos incluyen lociones de limpieza a base de peróxido de benzoilo, cremas o geles a base de vitamina A y medicamentos antibióticos tomados por vía oral o aplicados a la piel. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta el riesgo de cicatrización cuando la elección de un determinado tratamiento. tratamientos naturales del acné son eficientes y rentables y reducen el riesgo de cicatrices. Estos tratamientos incluyen una dieta equilibrada, vitaminas y suplementos nutricionales, hierbas y la carrocería.
Dieta
Una murió basada principalmente en alimentos integrales y sin procesar a menudo es beneficioso para las personas que sufren de acné. Trate de comer verduras al menos cinco veces al día y frutas al menos una vez. El azúcar refinado se deben evitar. También debe evitar los alimentos fritos, las grasas trans, como la leche o margarina y aceites vegetales hidrogenados. Se recomienda consumir alimentos que contienen aceites omega-3, como las sardinas o las semillas de lino. También hay algunas opiniones que afirman que el chocolate, café, sal, mariscos, productos de trigo y las bebidas carbonatadas aumentar el acné.
También es importante beber mucha agua. Usted debe tratar de tener en la lista de 8 vasos de agua al día. También se recomienda la ingesta de fibra. Además de las frutas y verduras, también se debe comer grano entero. Algunas personas afirman que una dieta de desintoxicación del hígado de una a cuatro semanas a base de frutas y verduras ayuda con el acné.
Vitaminas y Suplementos Nutricionales
vitamina A puede ayudar a reducir la producción de sebo . Sin embargo, se debe tener cuidado de no exagerar, ya que las altas dosis de vitamina A puede conducir a una disminución de la densidad ósea, dolor de cabeza, dolor muscular y de articulaciones y defectos de nacimiento. Las mujeres sexualmente activas en edad fértil no deben tomar más de 5.000 UI por día a menos que se guían por un profesional y están utilizando al menos dos métodos de control de natalidad. No es necesario tomar vitamina A si hay una ingesta adecuada de vitamina E, zinc y beta-caroteno, que contribuyen a la formación de vitamina A.
Zinc gluconato o sulfato de zinc también son eficaces tratamientos naturales del acné. Dos estudios que comparan zinc a la tetraciclina de antibióticos han encontrado que el zinc es tan efectiva como la tetraciclina. El zinc ayuda con manchas de curación, la reducción de la inflamación, así como la reducción de efectos hormonales androgénicos en la piel. Por esta razón, se debe aumentar la ingesta de alimentos que contienen gluconato de zinc o sulfato de zinc, tales como mariscos, carnes rojas o aves de corral.
Vitamina B6 ayuda con pre-menstrual o mediados de ciclo de acné y es esencial para el metabolismo de las hormonas esteroides. También puede reducir la sensibilidad de la piel a los efectos de la testosterona.
Hierbas
Un tratamiento eficaz del acné natural se obtiene mediante la mezcla de partes iguales de la zarzaparrilla, la bardana, lengua de vaca y extractos Cleavers. Se cree que estas hierbas son sanguíneos y linfáticos de limpieza. La mitad de una cucharadita de esta mezcla se debe tomar tres veces al día. El tratamiento tiene mejores efectos si se combina con una dieta saludable.
Aceite de árbol de té también ayuda a reducir el acné. Si se aplica a erupcionado manchas, ayuda a eliminar las bacterias y reducir la inflamación.
Carrocería
masaje es otro tratamiento natural recomendado para personas con problemas de acné. Carrocería ayuda a aumentar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, la fijación de este modo el proceso de curación mancha.
Reducción del estrés
En general, el estrés es un factor importante en muchos problemas de salud, incluyendo el acné. La reducción de estrés puede ser visto como un tratamiento de acné natural. Algunas de las formas más comunes para reducir el estrés incluyen el yoga, el ejercicio físico, la meditación y técnicas de respiración. Hacer las cosas que me gustan y evitar los factores de estrés también es muy útil.
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