Las fiestas traen alegría, sino también el frío y el estrés. Comentado por Louise Chang, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
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Esta es la temporada de buen ánimo, buenos amigos, buena comida ... y, si usted tiene la psoriasis , una buena posibilidad de que su condición de la piel empeorará.
por desgracia, los días de fiesta puede ser difícil para los enfermos de psoriasis. El estrés, el clima frío, indulgencia excesiva, y el invierno los virus pueden empeorar los síntomas de la psoriasis. Pero los consejos de tratamiento de la psoriasis y el estilo de vida adecuado pueden ayudar.
El vínculo entre la psoriasis y el Estrés
Hay algunas almas afortunadas que no encuentran las vacaciones estresante. Sin embargo, para la mayoría de la gente, la presión para hacerlo todo (la cocción, las compras, la fiesta de la oficina, ...) y mantener a todos contentos (tía Sue se sigue sin hablar al primo Annie?) Son el estrés desencadena notoria.
"Hay algunos pacientes, sin lugar a dudas, en los que el estrés juega un papel en el empeoramiento de la psoriasis", dice Mark Lebwohl, la silla de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York Monte Sinaí. "El estrés existe durante todo el año, pero puede ser exacerbada por algunas personas por las vacaciones en el invierno."
La evidencia sugiere que, en particular los momentos de estrés pueden causar un brote de psoriasis por primera vez o empeorar los síntomas en algunas personas que ya sufren de la condición.
y, por supuesto, que tiene la psoriasis en sí puede añadir a su nivel de estrés, entre el malestar físico de lesiones de la piel y la preocupación por el camuflaje de su condición o el manejo de las observaciones o las miradas de la gente.
aliviar los síntomas de la psoriasis con la reducción del estrés
la buena noticia es que hay pasos que puede tomar (que no incluyan en hibernación a través de la temporada de vacaciones), para controlar sus niveles de estrés, lo que puede mejorar los síntomas de la psoriasis.
El establecimiento médico está aceptando cada vez más de las terapias de reducción de estrés que pueden ser componentes beneficiosos de su plan de tratamiento de la psoriasis.
Por ejemplo, es posible que desee disfrutar de un masaje o dos (poner unas cuantas sesiones con un masajista en su lista de deseos de vacaciones). La estimulación de los músculos puede aliviar la tensión y también ayudar a minimizar el dolor de su psoriasis. Si usted tiene artritis psoriásica, una condición dolorosa experimentada por el 30% de las personas con psoriasis, la terapia de masaje puede también abordar algunos de los problemas en las articulaciones que experimente.
Otras opciones para ayudar a aliviar la psoriasis y el estrés incluyen la biorretroalimentación, el yoga y la meditación, todos los cuales se pueden ofrecer algunos muy necesaria la relajación y el alivio de los síntomas.
La evidencia sugiere que la mente -cuerpo técnicas como éstas son más eficaces cuando se usan en combinación con terapias médicas convencionales, incluyendo medicamentos tópicos o sistémicos.
Por ejemplo, un estudio encontró que los pacientes con psoriasis que meditaban durante la fototerapia, un procedimiento que utiliza luz ultravioleta para hacer frente a las lesiones cutáneas de la psoriasis, sanaron más rápido que los que fueron tratados con fototerapia sola