Ser un diabético aumenta su riesgo de tener colesterol alto, una condición que puede conducir a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Las enfermedades del corazón por sí sola es la principal causa de muerte tanto para hombres y mujeres en los Estados Unidos, por lo que el colesterol alto es una condición que no debe tomarse a la ligera. Es vital que usted sepa cómo el colesterol alto afecta su salud y lo que puede hacer para prevenir las complicaciones graves asociadas con ella. Este artículo le dará información básica sobre el colesterol alto, los efectos que tiene sobre el cuerpo y lo que puede hacer para mantenerse saludable, manteniendo su diabetes y el colesterol bajo control.What es el colesterol? El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo utiliza para muchas funciones importantes, entre ellos para ayudar a digerir la grasa y para producir vitamina D. el cuerpo necesita colesterol, pero cuando hay demasiado de él en la sangre, puede acumularse en el interior de las arterias, a reducir o incluso obstruir ellos. Esta condición grave, llamada ateroesclerosis, puede conducir a un ataque al corazón o un stroke.There son diferentes tipos de colesterol en el cuerpo que tienen diferentes funciones. Es importante familiarizarse con cada uno de ellos y para aprender lo que los niveles de cada uno es saludable para su cuerpo. colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) es también conocido como el colesterol malo. Este es el colesterol que se acumula en las arterias y puede causar aterosclerosis, que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Con el fin de disminuir los riesgos asociados con ella, los niveles de LDL colesterol deben ser lowered.HDL (lipoproteína de alta densidad) es también conocido como el colesterol bueno. Este tipo de colesterol ayuda a limpiar las arterias y le eliminar cualquier acumulación. En oposición a los niveles de LDL, niveles de colesterol bueno deben ser de alta con el fin de disminuir el riesgo de ataque cardíaco y stroke.If es diabético, la Asociación Americana de Diabetes recomienda estos objetivos para los niveles de colesterol: El colesterol LDL: Por debajo de 100 mg /dlHDL colesterol: por encima de 50 mg /dlWhat es el tratamiento para el colesterol alto Cuando se trata de tratar el colesterol alto, la noticia es buena?. Cambios en la dieta le ayudará a obtener los niveles de colesterol de los objetivos necesarios. También se pueden necesitar medicamentos. Converse con su profesional de la salud lo que la medicina es el adecuado para usted y cuáles son sus opciones de tratamiento are.Here son algunos cambios de estilo de vida básicos que ayudarán a mantener sus niveles de colesterol bajo control: comer más sano - Comience a comer menos grasa, cambiar sus productos lácteos de bajo contenido de grasa o libre de grasa y mantenerse alejado de los alimentos ricos en colesterol. Lea las etiquetas y tratar de asar los alimentos en lugar de freírlo. Estos pasos básicos le permitirá estar en su camino a un estilo de vida más saludable y sin alta cholesterol.Exercise - Mantenerse físicamente activo es otro paso importante para controlar su colesterol. Trate de conseguir en un régimen diario, donde se hace ejercicio al menos 30 minutos al día. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio de forma regular, comience lentamente y su forma de trabajo. El ejercicio regular se le recompensa con una saludable ingesta total lifestyle.Reduce alcohol - Si va a beber alcohol, beber moderadamente. Limitar su consumo diario de dos porciones si usted es un hombre y una porción si usted es un woman.Quit de fumar: Fumar es un hábito muy saludable que podría tener muchos efectos negativos sobre su salud. Dejar de fumar le ayudará a mantener los niveles de colesterol en target.ConclusionHigh el colesterol y la diabetes son una combinación peligrosa que podría resultar en condiciones muy graves como el infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. La gran noticia es que después de un estilo de vida saludable le ayudará a controlar los niveles de glucosa en tanto que su sangre y de colesterol de forma simultánea. No te lejos otro día, prevenir las complicaciones graves asociadas con la diabetes y el colesterol alto hoy! Visita http://www.yourlifewithdiabetes.com para obtener más información sobre la enfermedad cardiaca relacionada con la diabetes y las condiciones de la misma.