Después de la dieta borde de la diabetes puede ayudar en la prevención de la diabetes en gran medida. Este artículo le dará más información sobre la dieta para la diabetes limítrofe.
La diabetes limítrofe, también conocida como prediabetes, es la etapa inicial de la diabetes tipo 2. Una persona se dice que sufren de esta condición si su nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal; pero, no es tan alta como se encuentra en caso de diabetes. hábitos de vida y alimentación inadecuados son las principales causas de la misma. A medida que los síntomas de esta enfermedad son difíciles de identificar, a menudo no se diagnostica hasta que se avanza en la diabetes de pleno derecho tipo 2. Sin embargo, es posible prevenir la prediabetes que progresan en la diabetes con sólo hacer algunos cambios en el estilo de vida y la dieta. Es esencial seguir una dieta para prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2. Vamos a echar un vistazo en detalle.
Borderline Plan de dieta de la diabetes Unidos La finalidad de esta dieta es controlar el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es necesario seguir una dieta estricta. Por otro lado, también es esencial para incluir todo tipo de alimentos en la dieta para obtener todos los nutrientes necesarios como proteínas, vitaminas, minerales, etc. La siguiente es la lista de alimentos para comer y los que debe evitar cuando en esta dieta . Se recomienda consultar a un médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta.
alimentos para comer
Cuando se habla de las directrices en relación con este plan de dieta, la primera y la lo más importante a destacar es que seguir una dieta baja en azúcar y carbohidratos. En segundo lugar, los alimentos procesados también debe ser excluido de la dieta, ya que toman más tiempo para digerir. Por otra parte, debe incluir alimentos naturales y gran cantidad de fibra en su dieta diaria. Las fibras no contienen grasas y también ayuda en el proceso de la digestión. Sobre la base de estas directrices, la siguiente es una lista de alimentos que pueden ser consumidos para controlar el azúcar en la sangre.
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El tipo de dieta requerida varía de una persona a la otra. Por lo tanto, se recomienda consultar al médico antes de hacer cambios en su dieta.
Las frutas frescas
vegetales de hojas verdes
Bran
Total trigo
El arroz integral
> Lentejas
> Yogur (sin azúcar)
El aceite de oliva
bajo en grasa, carne sin piel
pechuga de pollo
Turquía
La clara de huevo
leche desnatada
Las proteínas magras
Los productos de soya
baja en grasa o sin grasa quesos
avena
> Nueces
Alimentos que se deben evitar
en caso de prediabetes o diabetes, ya que el nivel de azúcar en la sangre ya es alto, es obvio que debe reducir el consumo de azúcar por completo. La dieta de la diabetes limítrofe no recomienda el hambre; Sin embargo, lo que necesita para deshacerse de ciertos alimentos para controlar el azúcar en la sangre. La siguiente es la lista de los alimentos que hay que evitar en esta dieta.
Postres
> sencillos de azúcar
Candy
Soda
Manteca de cerdo
Margarina
Mantequilla
grasa de cerdo
Los aceites hidrogenados
queso
El aceite de coco
Todos los alimentos fritos
todos los alimentos grasos
Las patatas fritas
pizza de queso y queso macarrones
alcohol
Los alimentos procesados
Toma de agua de
agua potable regular también forma una parte importante de esta dieta. Beber una cantidad adecuada de agua ayuda en el metabolismo más rápido, lo que en consecuencia conduce a la pérdida de peso. En segundo lugar, el agua también actúa como un supresor natural del apetito que aporta una sensación temporal de saciedad. Este sentimiento hace que una persona come menos, y por lo tanto, ayuda en la pérdida de peso. Por otra parte, las ayudas en la digestión apropiada de agua y ayuda a combatir el estreñimiento. Por lo tanto, es esencial para beber 8-10 vasos de agua potable normal cada día. Usted no debe sustituir el agua con bebidas que contienen cafeína o gaseosas bebidas o bebidas deportivas. El agua es uno de los componentes más importantes de la dieta pre-diabetes, y no debe ser ignorada.
Como nota final, usted debe recordar que a raíz de esta dieta ayuda mucho en la prevención de la diabetes tipo 2. Si una persona experimenta síntomas más severos, se debe consultar al médico para obtener la condición diagnosticada correctamente. Por último, usted debe recordar que la diabetes borderline pueden ser controlados siguiendo la dieta estricta y con regularidad. Cuida
exención de responsabilidad: Este artículo está destinado sólo a proporcionar información. No es para ser sustituido por el consejo del doctor.