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prácticas consciente de comer puede ayudar a los clientes con una variedad de condiciones de salud para mejorar sus hábitos de nutrición. Para las personas con diabetes tipo 2, la formación de comer consciente fue tan eficaz en el manejo de peso y los niveles de azúcar en la sangre como la educación autocontrol de la diabetes convencional, informó un estudio piloto publicado en el
Revista de la Academia de Nutrición y Dietética
(2012; 112 [11], 1835-1842; doi: 10.1016 /j.jand.2012.07.036).
investigadores Universidad Estatal de Ohio llevó a cabo el estudio para determinar si un enfoque alternativo para la alimentación tradicional y la elección de alimentos información sería aceptado e implementado por los pacientes. autor principal del estudio Carla Miller, PhD, profesor asociado de nutrición humana de la Universidad Estatal de Ohio, dijo en un comunicado de prensa, y ldquo; El hecho de que ambas intervenciones fueron igualmente eficaces sugiere que deberíamos dejar que la gente elige. Si la meditación consciente es atractivo y la gente piensa que el enfoque es eficaz, entonces se podría muy bien ser la mejor opción para ellos y rdquo;.
Los participantes en el grupo de comer consciente no recibió objetivos específicos de nutrición. En cambio, los formadores anima una combinación de y ldquo; la sabiduría interior y rdquo; (Conocimiento atento relacionados con la alimentación) y en & ldquo; la sabiduría externa y rdquo; (Conocimiento personal de opciones óptimas de nutrición para las personas con diabetes) guía
& ldquo;. Tenemos tantas señales ambientales para comer en los Estados Unidos y que rsquo; hemos sintonizado a cabo nuestras señales fisiológicas normales para comer. Ser consciente significa que paran el tiempo suficiente para darse cuenta de estas señales fisiológicas, y rdquo; añadido Miller. Y ldquo; En este estudio, hemos tratado de generar conciencia, permanecer en el momento, y vivir y comer en respuesta al hambre en lugar de los hábitos y la alimentación inconsciente & rdquo;.
Para obtener más información sobre el estudio, vamos a http : //researchnews.osu.edu/archive/mindfuleat.htm.