La obesidad en los adolescentes ha aumentado en los últimos veinte años y es algo que hay que hacer al respecto para ayudar a ellos. Este artículo presenta algunas formas saludables para ellos ya sea a ayudarse a sí mismos o encontrar la ayuda que necesitan.
Es posible que los adolescentes obesas a perder el peso extra. Es de vital importancia porque la obesidad en los adolescentes, si no se toma en serio puede significar la vida larga obesidad y los problemas de salud que vienen con él. la obesidad adolescente debe ser visto como una cuestión no sólo la dieta, sino una cuestión de estilo de vida y, posiblemente, un problema psicológico. Esto se debe a la obesidad entre los adolescentes no sólo es causada por comer demasiado o no hacer suficiente ejercicio, pero también puede ser causada por la depresión severa y la falta de deseo de continuar.
Cómo encontrar ayuda Pronto
Encontrar la causa del problema de la obesidad, al igual que con cualquier otra enfermedad física es la primera orden del día para ayudar a cualquier persona a perder peso. Ridiculizar u otro abuso emocional no hace más que intensificar el problema. Al ver a un médico debe ser la primera y más importante aspecto del proceso. Esto se hace para buscar problemas físicos glandulares u otros que podrían ser la causa e impedir cualquier intento de perder el peso. Después de esto, los padres deben tomar una mirada seria a sus propios patrones de estilo de vida y alimentación.
Son ellos mismos sobrepeso? ¿El papá llevar a la familia a comer en los restaurantes de comida rápida mucho? ¿Cuál es el plan de ejercicios para la familia en general? Es este un problema con sólo el adolescente o se trata de un problema con toda la familia? También es un muy buen momento para parar y evaluar cualquier otras disfunciones entre la familia. Parar y echar un vistazo a por qué el niño podría ser comer en exceso. Es él o ella atiborrándose de la ira y el miedo, las emociones que él o ella no se le permite expresar verbalmente y se ocupaban de la atención? La parte triste de esto es que, si bien es cierto, entonces será difícil para los propios padres vean o el deseo de cuidar.
Cuando las posibles causas anteriores son atendidos tanto como sea posible, entonces es el momento de echar un vistazo a estilo de vida del adolescente. Están recibiendo suficiente ejercicio o están sentados viendo la televisión o jugando juegos de video o incluso hacer las cosas buenas como leer o estudiar? ¿Cuál es su nivel de actividad? El siguiente paso obvio es averiguar qué y cuánto está comiendo el niño. Esto incluye lo que mamá está cocinando en casa, lo que la escuela está preparando para el almuerzo, y cualquier otro alimento adicional que el niño está comiendo.
medidas de respuesta
Luego, con este conocimiento es el momento de actuar. Hacer frente a cualquier físico, emocional, familiar o cualquier otro problema que el niño puede no tener ningún control sobre. Entonces, y sólo entonces es el momento para que los padres hacen con amor lo que es importante para el adolescente a pesar de que él o ella no le guste en absoluto. Esto significa tomar distancia de televisión y video en tiempo hasta después de una cantidad razonable de peso se pierde y se mantuvo fuera durante un período de tiempo. Obtener el niño al aire libre, caminar, hacer jardinería o cualquier otra actividad física, todo lo que recibe el niño sudado mucho.
A continuación, echar un vistazo en profundidad a los hábitos de alimentación del niño y estar dispuestos a cambiar con ellos durante un período de tiempo si es necesario. Es absolutamente deprimente ver otros miembros de la familia comen algunos de los alimentos más saludables en algunas de las cantidades más absurdos (a pesar de que no aumentan de peso porque su metabolismo es mucho más alto), mientras que se ven obligados a comer una ración de una comida, sin postre.
no es mi intención de significar que estas actividades se realizan sin la participación del niño, en vez lo mejor es que estas investigaciones sobre el estilo de vida de un niño puesto en frente de ellos y los cambios pueden hacer no sólo con el consentimiento del adolescente, sino también con su aporte valioso. Esto es especialmente cierto con el tipo de ejercicio decidida. La pérdida de peso no tiene por qué ser una tortura para el niño. Esto tiene que ser un cambio de estilo de vida que debe continuar en la edad adulta para impedir cualquier recuperación de peso. Por lo tanto, es necesario que el niño se da cuenta tanto los peligros del exceso de peso y los beneficios de perder el peso de una manera lo más divertido posible.