Si usted piensa que están condenados a convertirse en diabéticos, ya que "en su familia," no se desanime
Usted hereda una susceptibilidad a la diabetes tipo II.; que no heredan la diabetes. Uno de cada tres estadounidenses padecerá de diabetes, con las mujeres más propensas a desarrollar diabetes que los hombres con fotos
Los factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes incluyen:. Una historia familiar de diabetes; el almacenamiento de grasa principalmente en el vientre; niveles altos de triglicéridos; bajos niveles de HDL (colesterol bueno); azúcar en la sangre superior a 200 Treinta minutos después de una comida; glucemia en ayunas superior a 110; el exceso de vello en la cara o el cuerpo (en las mujeres); o la diabetes durante el embarazo
Una persona con cualquiera de estas señales de advertencia debe hacer inmediatamente los cambios de estilo de vida para prevenir la diabetes:. evitar los carbohidratos refinados (alimentos hechos con harina, arroz blanco, maíz molido; todos los azúcares añadidos y bebidas que contienen azúcar), hacen ejercicio regularmente, bajar de peso si tiene sobrepeso, y mantener su peso controlado por el resto de su vida. Si usted hace esto usted estará en bajo riesgo de desarrollar diabetes, incluso si usted tiene los genes que la hacen susceptible.
Los autores de un estudio demostró que la persona promedio que se le diagnosticó diabetes a 40 envejecerá morir 11,6 años antes de lo que un no diabético y que él o ella se verá gravemente incapacitado con uno o más efectos secundarios de la diabetes 18,6 años antes de que un no diabético se desactiva por problemas de salud similares. Cualquiera que haya visto a un ser querido progreso a través de las horribles consecuencias de la diabetes sin control deben ser motivados para hacer los cambios de estilo de vida que le ayudan a evitar siempre de convertirse en diabéticos.