La harina de avena, siendo un alto valor nutricional, es perfecto para las personas que sufren de diabetes. En el artículo siguiente, se puede encontrar una dieta para diabéticos saludable avena que será su guía en su búsqueda para mantenerse saludable y en forma ...
El consumo de un plato de avena para el desayuno no sólo es una gran manera de comenzar el día, pero una saludable también. Debido a los numerosos beneficios para la salud de la harina de avena, se considera un ingrediente importante, lo cual se utiliza en diversos productos alimenticios. Con su alto valor nutritivo, harina de avena hace una opción de desayuno perfecto para los pacientes diabéticos. La harina de avena agrega la nutrición extra para diversas recetas saludables, ya que contiene vitaminas y es una buena fuente de fibra. La harina de avena también se conoce para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Las siguientes son algunas de las recetas saludables para que usted pueda obtener la harina de avena started.Basic RecipeIngredientsHot avena cocida, 3 tazas
azúcar marrón claro, ¼ de taza
canela, 1 cucharadita
1 mediano a grande, manzana, cortada en trozos pequeños
las pasas, ⅓ taza de nueces o pecanas
, picado, 2 tbspMaking DirectionsTake un bol y mezclar el azúcar moreno y la canela y agregarlo a la avena cocida. A continuación, añadir el resto de ingredientes, como trozos de manzana, nueces y pasas. Agitar bien y servir caliente. Esta es una receta de harina de avena muy básico que tarda sólo unos minutos para prepararse, y es nutritiva, así, ideal para esos días cuando se está en una harina de trigo rush.Oatmeal crepe diabética RecipeIngredientsWhole, 2 tazas de azúcar moreno
, ½ taza polvo de hornear
, 4 cucharaditas sobre Salt, ½ cucharadita de harina de avena
cocido, 1 taza
leche desnatada, 2 tazas de
Las claras de huevo, 4
El aceite de oliva o de canola, ¼ de taza
Puré de Manzana, ¼ cupMaking DirectionsIn una harina tazón de mezcla de trigo integral, azúcar morena, el polvo de hornear y la sal, y dejar de lado. Mezclar la harina de avena cocida, leche, clara de huevo, aceite de oliva o de canola, y puré de manzana en un tazón y reservar. Luego combine tanto las mezclas en un bol y mezclar con una masa suave. Ahora, calentar una sartén antiadherente y verter ¼ de taza de la mezcla en él. Una vez que observa los agujeros de aire sobre la superficie de la crepe, es el momento de dar la vuelta lados de la tortilla y cocinar bien. Añadir variada sabor a esta receta mediante la adición de frutos secos y harina de avena raisins.Diabetic CookiesIngredientsAll de usos, 1 taza
huevo, 1