Diabetes es una enfermedad complicada, y hay que tener cuidado con los tipos de alimentos y bebidas que consumen. . Hablando de soda, todo el mundo está en una juerga de beber gaseosas y hay un creciente debate sobre si es perjudicial en uno y rsquo; s la salud o no. El problema radica en el contenido de azúcar que puede tener un efecto negativo en los diabéticos; Sin embargo, el refresco de dieta ha llegado al rescate, ya que se cree que es más seguro que otros refrescos azucarados, o por lo que pensamos
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Ventajas refresco de dieta
se ha encontrado que una lata de refresco por lo general contiene alrededor de 150 calorías y 40 gramos de hidratos de carbono y esta porción de la bebida puede clavar el nivel de glucosa en sangre en su cuerpo. Por otro lado los refrescos de dieta contienen edulcorantes artificiales como el aspartamo y stevia, que son extremadamente dulces y son necesarios en una cantidad muy pequeña para crear el sabor deseado. La buena noticia es que estas bebidas de dieta contienen cero calorías y cero carbohidratos, haciendo así que las bebidas que tienen un menor impacto en los diabéticos. El beneficio de refresco de dieta es que su baja en calorías y baja en carbohidratos naturaleza hace que sea una herramienta muy útil para la pérdida de peso, y de acuerdo con la American Dietetic Association, mediante la sustitución de edulcorante artificial para el azúcar en las bebidas; puede guardar hasta 16 calorías por cucharadita. Esto puede provocar un cambio importante en su peso. Por lo tanto, se recomienda comprobar el valor nutritivo de las bebidas que están tratando de tragar, si lo hacen contiene hidratos de carbono y calorías, debe cambiar a productos con cero calorías
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La otra cara Francia El Universidad de Harvard ha dicho que, mientras por un lado a perder peso mediante la sustitución de azúcar con edulcorante artificial, puede tener un efecto negativo en su hambre a largo plazo. porque los edulcorantes artificiales y sacarosa cuando se toma puede estimular el centro de recompensa del cerebro de manera diferente. Con esto quieren decir que los edulcorantes artificiales fallan en satisfacer el deseo que tiene de calorías en comparación con un refresco regular, esto dará lugar a la persistencia del hambre y aumento de peso potencial sobre la asociación a largo plazo con los refrescos de dieta. Debido a estas razones, es dietistas siempre consejos a eliminar las bebidas gaseosas por completo de su dieta, ya que es la única manera de mantener a raya la diabetes o para mantener el nivel de glucosa en el control para los diabéticos.
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