Si te gusta el picoteo, que podría estar tratando de encontrar algunas alternativas saludables. A pesar de que las patatas fritas son deliciosos, no son muy buenos para usted. Casi todos los bocadillos procesados que las personas consumen son muy malos para ellos. Saber lo que se puede comer como un aperitivo saludable puede hacer que sea mucho más fácil mantenerse en forma y saludable
.
El uso de estas alternativas de bocadillos saludables, puede seguir disfrutando de picar sin apilar en las libras. Es probable que encuentre que ya tiene muchos de estos bocadillos saludables en sus armarios en casa.
1. Palitos de zanahoria
En estos días la mayoría de la gente sólo alguna vez comer una zanahoria que ha sido cocinado. Sin embargo, su sabor es delicioso cuando está crudo. Puede cortar la zanahoria en palitos y comer tal cual. También te para compensar unos huecos para que el sabor de la zanahoria aún mejor. Se trata de un alimento de bocado natural incomparable que es muy bueno para usted. Que va a obtener nutrientes y fibra de los vegetales, en lugar de calorías vacías.
2. Fruta
La fruta fresca es otra buena alternativa a los dulces y papas fritas. La fruta fresca tiene un sabor maravilloso y es más conveniente que la mayoría de la gente se imagina. Los plátanos, en particular, son muy buenas debido a que liberan la energía lentamente en su cuerpo. Esto significa que sus niveles de azúcar en la sangre no llegará a su máximo de pronto, por lo que no habrá ningún peligro de un choque.
3. Smoothie
Un smoothie es una bebida deliciosa que en realidad es sorprendentemente abundante. Estas bebidas están hechas con jugo de fruta y pulpa. Ellos están de moda en este momento porque son muy saludables. La fruta puede ser o bien fresca o congelada y después se mezcla con agua, hielo, zumo o leche. Esta es una gran manera de asegurarse de que está comiendo suficiente fruta.
4. PopCorn
palomitas normalmente no se ve como una merienda saludable, pero en realidad no es tan malo para usted. Lo malo de las palomitas de maíz son los ingredientes. A menudo se cubre en mantequilla, azúcar, miel o sal. Mientras se resiste a añadir nada a las palomitas de maíz, será técnicamente ser un vegetal.
5. Frutos secos y semillas
Las nueces y semillas también son buenos para usted y contienen gran cantidad de energía útil. Evitar la compra de frutos secos salados, porque la sal ciertamente no es bueno para usted. Trate de comprar cacahuetes todavía en sus conchas, porque éstos no sólo tienen un sabor delicioso, pero tener que romper su propia cuenta en realidad le podría dejar de comer demasiado.
6. Camote
La batata es un delicioso vegetal que es perfecto para picar en. Pueden ser cocidos al vapor o incluso el microondas y luego disfrutaron directamente de las pieles. No se requiere ningún condimento porque la carne es delicioso como es.
Estos bocadillos saludables son buenos para usted. Sin embargo, es importante darse cuenta de que todo lo que se debe comer con moderación. Comer demasiado de cualquier cosa puede causar daño a su cuerpo. Es vital que usted está comiendo una dieta saludable y equilibrada.