Comer defensiva es vital e imprescindible para los individuos positivos al VIH /SIDA, ya que la vida útil y la calidad de vida puede ser determinada en gran medida por lo que come y cómo lo come. Las bacterias o microbios que están presentes en los alimentos, en el medio ambiente, y por todo el lugar, van a causar infecciones secundarias en las personas altamente inmune comprometido, si estrictas medidas de precaución no se cumplen. En este artículo se explica cómo comer a defender, si es VIH positivo.
Pasos para 1Si posible, preparar pequeñas cantidades de alimentos y consumir inmediatamente.
Es que no es prudente mantener los alimentos preparados por largos períodos de tiempo ya que esto da a las bacterias la oportunidad y el tiempo para multiplicarse.
2Eat alimentos cocinados adecuadamente.
Los alimentos no deben ser parte cocidos o crudos. Es más seguro para comer los alimentos que se cocinan completamente, ya que la exposición a altas temperaturas durante períodos más largos matar las bacterias viables presentes en los alimentos.
3Increase la ingesta de vitamina C. La vitamina C
aumenta la inmunidad y el funcionamiento óptimo del sistema inmune. La vitamina C se encuentra en frutas frescas como naranjas, limones, o cualquier otra fruta o vegetal disponible.
4Ensure que todas las frutas y verduras se lavan en agua limpia.
Si hay alguna evidencia de que el agua puede estar contaminada, siempre hervir antes de su uso. El agua contaminada puede contener bacterias dañinas, tales como Salmonella y Shigella, y para una persona inmune comprometido, esto puede resultar en una enfermedad que amenaza la vida.
5Avoid enlatados y alimentos procesados.
La mayor parte de los nutrientes y la alimentación en estos tipos de alimentos ya hayan sido destruidas por el procesamiento artificial.
6DO no bebe leche o cualquier producto lácteo que no ha sido pasteurizada o hervida.
leche cruda puede contener bacterias como Brucella, que pueden matar a un ser humano sano. El queso que contiene moldes o que muestren indicios de envejecimiento, se debe evitar a toda costa. Este puede contener elementos fúngicos que tendrán sobre su sistema inmunológico y causar enfermedades.
7Supplement su dieta con vitaminas y minerales para combatir las infecciones.
Pregunta profesional de la salud como el que hay que tener.
8Always lávese bien las manos y asegúrese de que los utensilios para comer son libres de polvo.
Recuerde que las partículas de polvo tendrán esporas en el aire naturales, causando una enfermedad de una persona cuya inmunidad se ve comprometida.
9Asegúrese para obtener más información de su clínica u hospital local.
Si usted tiene alguna duda con respecto a los tipos de alimentos o productos alimenticios que debe comerse, acúdase.
10Most importante, languideciendo y disfrutar de sus comidas, sin preocuparse innecesariamente sobre los problemas de enfermedad y salud.
siempre y cuando usted toma el cuidado y las precauciones adecuadas para comer a la defensiva, usted debería ser capaz de comer sin preocupación.