Cómo conseguir el perfecto cuerpo de playa

Si usted quiere perder 30 libras o simplemente tonificar, conseguir su cuerpo de playa listo va a llevar algo de trabajo duro y dedicación. Este artículo le enseñará cómo ponerse en forma sin dejar de comer o de torturarte. Advertencia:! Que incluso podría tener algunos
divertido
lo largo del camino
Pasos para
Objetivos Método 1Cómo fijar
1Identify sus áreas problemáticas
sea honesto consigo mismo.. ¿Usted realmente necesita para bajar de peso con el fin de estar sano? ¿Está ya en un rango de peso saludable, pero desea bajar algunas libras y tonificar? ¿Estás bajo peso? Sabiendo esto le ayudará a determinar las opciones adecuadas de dieta y ejercicio para usted.

Con el fin de bajar de peso, a pesar de todo
debe
cambiar su dieta. La elaboración ayudará a facilitar la pérdida de peso al aumentar su metabolismo, pero el ejercicio por sí solo no te hará perder peso. [1]