? La idea de tener una cuota de yogur helado con algunos revestimientos de fruta exótica maravillosos puede ser muy tentador. Es un placer para su paladar y la cultura popular también nos ha llevado a creer que de alguna manera es bueno para su salud. Pero ¿sabe lo bueno que es?
Bueno, la verdad del asunto es que los yogures congelados son una mejor opción en comparación con helado, seguro que tienen un menor número de calorías en ellos y si se elige la marca correcta, entonces tendrá nada de grasa en su taza de yogur delicioso. Los yogures ofrecen la ventaja de los probióticos, que es la bacteria saludable que dependemos de las funciones digestivas e inmunológicas. Pero imaginar esto; si los probióticos mañana es que se encuentran en la pizza, habrá que hacer la pizza una opción de comida saludable? No, esto no sucederá en un millón de años, no en esta vida.
La etiqueta sana
El hecho de que aquí tenemos un sustituto de postres cargados de grasa, que es aparentemente baja en calorías y está siendo anunciado como bueno, que doesn y rsquo; t quiere decir que lo que realmente es. Si bien es cierto que este tipo de yogures tienen bajas calorías y baja en grasas, sin embargo, las calorías todavía no se suman. Si comes de forma continua yogures pensar que usted está haciendo un gran trabajo, entonces están equivocados. ¿Cómo estás ayudando a ti mismo cuando se agrega poco a poco de calorías en una cantidad grande? Nunca más consumen yogures pensando que son y ldquo; sana y rdquo ;, solo aumentará de peso. Además, si no se ha dado cuenta todavía, entonces trate de pensar cómo esos ingredientes de chips de choco en su yogur se va a dar un paquete de seis. ¿Cómo? Por otra parte, donde es el contenido nutricional de yogur helado que usted tiene que comer cosas como son píldoras de vitaminas? Hay ISN y rsquo; t! yogur helado es, sencillamente, sólo una alternativa saludable a los helados y otros alimentos congelados; nunca te convertirá en superhombre, no importa cuántas tazas se come en un día.
El dilema
Cuando está a punto de colapsar debido a su dieta estricta y realmente anhelan algo dulce, ¿qué preferirían entonces? ¿Sería un helado de yogur o un helado? La respuesta a esto radica en su determinación y sinceridad, la respuesta correcta a esta pregunta es el yogur congelado, una respuesta aún mejor es yogur griego, ya que tiene más proteínas y aún menor fat.Hence, que son derecho a elegir una taza de yogur helado con los revestimientos de fruta fresca sea el plato dulce, pero no es adecuado para comer cinco de estos vasos. La simple razón de esto es que tiene beneficios para la salud de cero, y el consumo excesivo puede conducir a peso gain.When entras a la tienda de yogur la próxima vez, trate de tomar una porción más pequeña, mejores coberturas y una porción. Esto asegurará que será al menos no hacerte daño, si no contribuyen al aumento de peso y diabetes.Read más artículos sobre alimentación saludable