La torta es un postre popular americana, y si usted está celebrando un día de fiesta o el cumpleaños de alguien, torta suele estar presente y difícil de evitar. Mientras que la torta no es típicamente una parte de cualquier plan de alimentación saludable, hay maneras de alterar una receta de pastel para que sea baja en grasas. Pero la pregunta sigue siendo ... es un pastel bajo en grasa saludable?
La grasa de la torta bajo
La respuesta corta es simplemente no. Mientras que la torta baja en grasa podría ser mejor para usted que la torta normal - y con mucho, la mejor opción mientras que la dieta - torta de bajo contenido de grasa no le ofrecen nutrientes que benefician a su salud. Dependiendo del tipo de baja torta grasa se cae en, todavía podría ser cargado con calorías y azúcar. Bajo en grasa, simplemente significa que el contenido de grasa se ha reducido, pero otros elementos no saludables podría permanecer alta
.
Tortas Comparando
Mientras que la torta, independientemente de qué tipo, no debe ser visto como un alimento saludable , hay ciertas tortas que son más amables con su cintura que otros. Si usted está mirando para perder peso, usted debe optar por un pastel que es más ligero y más baja en calorías.
Vamos a examinar el contenido de calorías en diferentes pasteles. Una generosa porción de pastel normal contiene alrededor de 340 calorías y 130 calorías de la grasa. Sin embargo, una rebanada de pastel más ligero, como angelfood, contiene sólo 75 calorías, con alrededor de 5 de los cuales son de la grasa. Un pedazo de pastel de frutas es de alrededor de 140 calorías y 35 calorías de la grasa.
En cuanto a las calorías van, torta angelfood sería la mejor opción si estás en una dieta. Para añadir la nutrición de este postre, sólo tiene que rematar el pastel con fresas y otras bayas que le gustan. De esta manera, usted será satisfacer su gusto por lo dulce y su salud.
Es muchísimo mejor
Si desea hacer una tarta de cumpleaños estándar, hay maneras de afeitar calorías y grasa de la torta durante el proceso de preparación. Simplemente tome su mezcla para pastel favorito, y añadir 3 claras de huevo, 1/3 taza de puré de manzana baja en grasa y 1 y frac14; Copa de agua. Mezcla un poco y hornear según las instrucciones. Al mantener las yemas de huevo de petróleo y de la masa, se puede ahorrar alrededor de 50 calorías por rebanada (más dependiendo del tamaño del segmento).
Incluso se puede triturar un plátano y añadirlo a la mezcla para aumentar el contenido nutricional de la torta. Si estás haciendo un pastel de doble capa, puede colarse algunos nutrientes en el pastel al hacer un glaseado de látigo fresco y fresas en rodajas para conectar las capas. Agregue un poco de bayas en la parte superior de la torta también, junto con otras frutas que le gustan. La fruta no sólo mirar bastante en la parte superior de la torta, añadirá sabor y dulzor a él también.
Si no te gusta el sabor de pastel bajo en grasa, ir a por el pastel regular para asegurar su deseo es satisfecho. Sin embargo, sólo comer pastel en ocasiones especiales, y siempre consumir torta con moderación.