Cómo dejar de azúcar en 5 días! Ravi Teja Tadimalla 8 de abril de, el año 2015
Considere esto.
La simple vista de una caja de donuts hace saltar de su lugar y se abalanzan sobre él con avaricia imparable. Dulces, pasteles y helados parecen formar el revestimiento interno del estómago
O peor.; la cantidad cada vez que intente, la ausencia de algo azucarado sólo te hace volver loco
.
Si en todo lo que son capaces de relacionarse con los estados antes mencionados, entonces probablemente ya es hora de poner freno temporal a su vida. Usted podría estar dirigiéndose demasiado rápido; tan rápido que ni siquiera tiene tiempo para comprobar si se está matando a sí mismo.
Debido a los antojos de azúcar anormales, se habría encontrado con un montón de razones de muchas personas a dejar de azúcar. Antes de profundizar en los detalles de cómo se puede abstenerse de consumir azúcar con éxito, en primer lugar vamos a ver por qué debe hacerlo
[Lea: 3 Plan de la dieta del día]
- Resultados de azúcar en un ciclo del hambre. y el mal humor, y lo más probable es que va a volverse adicto a ella. Inicialmente se sentirá feliz y lleno de energía. Pero esto no es más que una trampa. Una trampa 'azucarado', en lugar. Debido a la falta de nutrición real en el azúcar, el azúcar en la sangre cae en picado dejándole cansado y hambriento. Francia El resultado? Se tiende a poner sus manos sobre más azúcar
-. El azúcar es una de las principales causas de la inflamación. El exceso de azúcar a menudo conduce a la diabetes, el cáncer o enfermedades del corazón
-.. El azúcar provoca que el cuerpo produzca más insulina, que a su vez desencadena las células de grasa en su cuerpo para almacenar más grasa
Creo que estas razones son más que suficientes para que usted muestre su vuelta al azúcar.
Pero sé. No es tan fácil.
Hay algunas buenas noticias también. A diferencia de la mayoría de las llamadas a los médicos oa los médicos predican, apartando sus antojos de azúcar toma no años, sino días. Sólo cinco días. El bache en el camino de ser que los antojos de azúcar estaría en sus picos en estos cinco días. Si usted es capaz de ejercer la disciplina poco más, el resto de su vida sería un camino liso
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Así se pregunta cómo dejar de azúcar en 5 días? Esto es lo que tiene que consumir para erradicar prácticamente los antojos de azúcar y permanezca sano, al mismo tiempo!
1. ¿Verduras? ¡Sí! Pan y otros carbohidratos refinados? NOO!
El problema con pan y otros carbohidratos refinados es que se convierten rápidamente en azúcar. Así que no es el azúcar de nuevo, lo que inicia el mismo ciclo y se altera su forma de pensar 'sin azúcar'.
Sin embargo, los verdes son más saludables. Son hidratos de carbono complejos y te mantendrá satisfecho y lleno durante horas. ¿Ver? Sin azúcar en absoluto y su vientre ya está saciado.
* sonríe *
2. Chocolate negro:
Ah espera. Antes de subirse las mangas y el busto de la nariz (por haber sido anti-azúcar y luego recomendar algo que parece contener nada más que el azúcar), dame un par de minutos para explicar.
Dark libera endorfinas que el chocolate mantiene feliz sin tener que tomar un tazón de azúcar. Así que ahora usted es feliz y usted no come azúcar.
impresionante, no?
3. Proteínas, grasas y fibra:
Lo mejor de estos alimentos es que son mucho más satisfactorio y mantenerlo lleno durante más tiempo. La cosa aún mejor es que ayudan a reducir el colesterol.
4. Agua:
El agua tiene más que simplemente apagar su sed. Esto hace que se sienta lleno y elimina cualquier exceso de azúcar en su cuerpo
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5. Los alimentos amargos:
supongo que sabes lo que voy a decir. alimentos ácidos, por razones obvias, patada de distancia antojos de azúcar. La vitamina C que contienen es bueno para la salud también!
Así que ahora que sabe cómo dejar de azúcar dentro de 5 días, ¿qué estás esperando? Que se adhieren a esta rutina, y obtener listo para saborear el sabor de un estilo de vida saludable y lleno de energía; y que también, sin azúcar!