Con el fin de tener una salud óptima mayoría de los estadounidenses tienen que bajar de peso ... y de todo se puede bajar de peso y aumentar su espiritualidad. Espiritualidad incluye la conexión de la mente, el cuerpo y el alma, que también incluye cómo se siente físicamente, emocionalmente, espiritualidad y mentally.Feeling bien con su cuerpo aumenta la confianza y le ayudará a relacionamos con los demás de una manera más positiva y confiada. Inseguridades y la falta de confianza en sí mismos pueden traducirse en oportunidad perdida, como ser rechazado para un trabajo o pasado por alto cuando se trata de conseguir un ascenso. Sí, hay una discriminación de la obesidad en el workplace.There son muchas dietas y muchos enfoques que se pueden tomar a lo largo del camino hacia la pérdida de peso. Sólo tienes que descubrir lo que funciona para usted. La pérdida de peso conduce a una sensación de satisfacción y aumentará su espiritualidad, simplemente porque usted se sentirá mejor overall.Following son 10 consejos sobre cómo perder peso y mejorar el Espiritualidad: 1. Decídete que van a perder peso. A menos que se decida que va a hacerlo ... seguirá siendo un deseo o el deseo en lugar de un realidad.2. Coma porciones más pequeñas en una sola sesión (medir su comida en-take). En lugar de tener una taza de arroz fácilmente se podría cortar a 1/2 taza de arroz, 1/2 taza de papas, 1/2 taza de vegetales, etc. 3. Visualizar su nuevo cuerpo sobre una base diaria. Tomarse el tiempo antes de ir a dormir por la noche o al levantarse por la mañana. Como un hombre piensa que becomes.4. Ejercer 3-4 veces por semana. La incorporación de una rutina de ejercicio regular acelerará su pérdida de peso y ayudarle a alcanzar sus metas rápidamente. 5. Formas de investigación que le ayudará a perder peso. Explorar soluciones a la pérdida de peso. Haciendo un poco de investigación sobre el tema, encontrará soluciones que se adapten a su estilo de vida y level.6 tolerancia. Obtener una serie de irrigaciones del colon para poner en marcha su pérdida de peso. La salud óptima comienza en el colon y mantener su colon limpio le ayudará a su cuerpo físico a mantener un equilibrio.7 saludable. Beber unas cuantas onzas de jugo de uva Welch (diluido con agua) antes de cada comida. Asegúrese de tomar unas cuantas onzas, así antes de ir a la cama por la noche. Tomar un total de 4 veces al día. 8. Obtener información acerca de los ácidos grasos monoinsaturadas (MUFA de) - Los alimentos que ayudan a perder peso. ¿Sabías que hay algunos alimentos que realmente aceleran la pérdida de peso? Aspirar a obtener más información sobre estos tipos de foods.9. Espolvorear 1 taza de verduras con una cucharada de aceite de oliva en lugar de mantequilla o queso. El aceite de oliva también se considera un MUFA y es un ingrediente saludable para el corazón. 10. Comer muchas frutas, verduras, semillas y legumbres. Consumir frutas y verduras de temporada en su región, que le ayudarán a mantener el yin-yang a equilibrar su sistema requires.Ultimately, el programa de ejercicios que elija tendrá un impacto importante en ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Por lo tanto, su sentido de bienestar que tendrá un impacto en su vida y su espiritualidad es de suma importancia. Por lo tanto, asegúrese de que elige sabiamente su rutina de ejercicios.