Usted probablemente ha escuchado mucho sobre la necesidad de pensamiento positivo en la pérdida de peso. En caso de que siga manteniendo albergar pensamientos negativos, nunca serás capaz de soltar esas libras no deseadas. Por otro lado, en caso de que llegar a ser un pensador positivo, el éxito de pérdida de peso es posible. Permítame que le proporcionará un buen example.If usted es como la mayoría de la gente, le resulta difícil dejar caer unas cuantas libras, ya que está convencido de que es gordo; más probable es que detestan a sí mismo por la misma razón. Piense en ello, en caso de que considere a sí mismo en lugar de ser delgada imaginar la influencia positiva que tendría en sus propios objetivos de pérdida de peso? Nuestra actitud, así como la mentalidad de hacer o deshacer nuestros objetivos de pérdida de peso. En los siguientes párrafos voy a explicar cómo se puede crear un mindset.Bear positivo en cuenta que no se puede perder esos kilitos de más rápidamente, usted también encontrará que usted no puede dar vuelta a sus pensamientos desfavorables directamente en los positivos en tan sólo corto periodo de tiempo. Tener paciencia con uno mismo y tratar de incluir estos tipos de ajustes lenta y gradualmente directamente en su estilo de vida! 1. La verdadera razón de su pérdida de peso: ¿Cuál es la gran razón de sus esfuerzos para perder peso? ¿Por qué necesita para bajar de peso? Podría ser debido al hecho de que resulta difícil hacer frente a todas las burlas que recibe de otros trabajadores de la oficina, o tal vez no podía ser de continuar a seguir recibiendo negado para las fechas, o puede ser que le gustaría un cuerpo parecido a su estrella de cine favorita cuya fotografía que ha detectado el interior de una revista? No importa lo que pasa a ser, escribir todo esto en una hoja de papel. ! Anote todas las razones detrás de sus esfuerzos para perder peso, sin importar lo grande o pequeño que sea para el mejor resultado, comprar unos cuantos Post - It-Notes (R) pelar pegatinas y anotar todo, y hacer copias en otro tipo de pegatinas. Luego se coloca éstos se desprenda el parachoques en cada esquina de su casa para que se le recuerda de sus objetivos actuales de pérdida de peso cada uno y de todos los días. Asegúrese de pegarlas en su cocina, así como en el refrigerador: los que serían los puntos donde será más probable es tentado a disfrutar de los "alimentos prohibidos" o "engañar" con su plan de dieta 2!. Inspiración y también objetivos prácticos: Ahora es el momento para que usted pueda determinar unos objetivos prácticos para su propio uso. Para lograr eso, usted querrá saber ya su peso corporal óptimo, y restar que a partir de su peso corporal actual. La cifra final que ahora tiene es en realidad la cantidad de masa corporal que tiene que deshacerse de obtener el tipo de cuerpo que le like.But, la verdad del asunto es, no se puede perder más de 2 libras por semana. Hacer los números y aprender la cantidad de peso no deseada que son capaces de perder en el tiempo de un año. Una vez más, tener objetivos realistas, ya que los objetivos poco realistas proporcionan ningún propósito. En el caso de que pesa 100 libras o más, no esperamos que usted va a adquirir una figura igual que Pamela Anderson en un tiempo de meses! Después de haber establecido sus objetivos principales, en este punto se necesita un poco de motivación que le ayudará a realizar sus objetivos de pérdida de peso. Lo que debe hacer uso de uno mismo para motivar a ti mismo es determinado por la razón que usted quiere perder peso en el primer lugar. Si desea tener un cuerpo como el atleta profesional favorito, colgar fotos de ese atleta en toda la casa de lado a lado. Además colgar su foto con su peso corporal actual! Eso debería ser más que suficiente para ayudarle a mantenerse inspirado!