Si su hijo ha sido examinado por cualquier problema de salud subyacente y no ha realizado el diagnóstico, es su responsabilidad asegurarse de que no se underweight.According a la OMS, niños con bajo peso son más propensas el desarrollo de las enfermedades infecciosas más tarde en su vida. Usted debe conocer los alimentos aumento de peso apropiado para los niños para ayudar a su pila del niño desnutrido en algunas libras. Usted tiene que elegir alimentos ricos en calorías que proporcionan el tipo adecuado de nutrición para sus growth.Foods que ayudan a los niños que quieren subir de peso son las siguientes.
productos lácteos de crema
La leche, yogur, mantequilla, manteca y el queso son algunos productos lácteos que deben ser alimentados a su hijo todo lo que puede digerir. Asegúrese de que estos alimentos lácteos están hechos de leche entera para ayudar a su hijo añadir algunas libras de su cuerpo. Utilizar estos productos como ingredientes, productos para untar o en batidos. El calcio y el hierro contenido en los productos lácteos de crema completa se necesitan los niños en sus años de crecimiento.
granos enteros
trigo de grano entero, arroz integral, cereales, granola, galletas, pan de maíz y pasta pueden ayudar a su hijo tiene el aumento de peso saludable. De acuerdo con la pirámide de alimentos, su hijo debe tener 6 porciones de granos integrales. Preparar una tabla de alimentos para incluir diferentes cereales. La combinación de estos con nueces, mantequilla de maní y frutos secos.
Tuercas
Estos son altos en calorías y puede llegar a ser una alternativa saludable y deliciosa de los productos alimenticios salados crujientes tales como papas fritas y galletas saladas. Cacahuetes, nueces, almendras, nueces de macadamia, nueces, nueces de Brasil, avellanas, anacardos, pistachos y las fechas son buenas fuentes de grasas saludables y proteínas para sus hijos, aparte de las calorías adicionales para el aumento de peso. Mezclar estos en postres, decorar sobre plato principal como capa final o tenerlos como aperitivos.
Aceite de Oliva
Este aceite es rico en energía y con una pequeña porción, se puede ayudar a su hijo a obtener muchas calorías. El aceite de oliva es bueno para el corazón también, ya que contiene grasas monoinsaturadas y antioxidantes. Por otra parte, este aceite tiene un sabor algo afrutado y se puede utilizar en combinación con varios alimentos. Se puede cocinar a su hijo y rsquo; s comida con unas cucharadas de aceite de oliva o utilizarlo como salsa para el pan
No permita que la hora de la comida para su hijo sea un diario. fuente de ansiedad. Probar varias combinaciones de estos alimentos basados en el niño y rsquo; s comidas favoritas. Descubre lo que más le gusta por ensayo y error e incluir alimentos de aumento de peso en ellos. alimentos para subir de peso para los niños deben ser incluidos en su comida con un poco de tacto que todos los padres son expertos en
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