Ser propietario de un campo de entrenamiento de pérdida de peso y entrenador personal en Singapur, mucha gente me pregunta acerca de los suplementos de pérdida de grasa populares. Desanimo mis clientes el uso de la mayoría de estos productos, ya que son costosos, en su mayoría ineficaces (usted podría conseguir el mismo efecto con sólo unas pocas semanas de alimentación limpia) y tienen efectos secundarios desagradables. No es bueno para la pérdida, condición física, ganar masa muscular o la pérdida de peso! No son buenos para bajar de "suplementos" grasa de curso (aceite de pescado, el cromo, el ácido linoic conjugado, el melón amargo, el ginseng, etc), pero ¿sabía usted que hay 3 grandes, super-saludable, súper deliciosos suplementos de pérdida de grasa en su cocina que no ocasionen gastos adicionales centavos? 1. CINNAMONCinnamon funciona como un suplemento de pérdida de grasa, ya que es capaz de ayudar a los niveles de azúcar en la sangre significativamente moderadas y hacer que las células sean más sensibles a la insulina. (Niveles y células insensibles a la insulina altos de azúcar en la sangre hace que el cuerpo sobreproducción de insulina para borrar toda esa azúcar en la sangre, que se almacena en la grasa! Otros problemas de salud relacionados con el alto nivel de azúcar en la sangre incluyen presión arterial alta, aumento del riesgo de enfermedades del corazón y mayor riesgo de cáncer) ¿por qué? - Cinnamon educe la velocidad a la que el estómago se vacía después de una comida, disminuyendo así la velocidad a la que la glucosa en sangre se eleva después de una comida (aumentos repentinos en alienta el almacenamiento de grasa) .- canela contiene polímeros de chalcona que aumentan el metabolismo de la glucosa en las células veinte veces o canela más.- contiene polímero methylhydroxychalcone, o MHCP que imita a la insulina. Se puede aumenta la absorción de azúcar por las células y señalar algunas células para convertir la glucosa (el tipo de azúcar que se obtiene en la sangre) en glucógeno (la forma de almacenamiento de azúcar) .Otros beneficios para la salud: No sólo eso, sino que la canela puede reducir los niveles de mala grasas en la sangre y tiene un efecto positivo en los niveles de colesterol. También es antiinflamatorio y tipo antimicrobial.Best: variedad de supermercado en polvo o canela en rama está muy bien (! No comer aceite de canela - que podría tener toxinas), comprar productos orgánicos cuando se puede encontrar sugerencias it.Serving (además de postres y dulces): 1. Utilizarlo en adobos y se frota para carnes, etc curry (echa un vistazo a las recetas Baharat para las grandes ideas sobre cómo empezar) 2. Hacer té de canela hirviendo ramas de canela hasta que el líquido es de color marrón oscuro, o al agregar de canela en polvo en agua.2 caliente. Manzana y canela SIDRA VINEGARLike, vinagre de manzana (y otros vinagres) ayuda con la pérdida de grasa, ya que ayuda a que las células más sensibles a insulin.Other beneficios para la salud: El vinagre de manzana y muchos otros vinagres contener aminoácidos, vitaminas y minerales, tiene propiedades anti-hongos , antibacteriana y antiviral properties.Note: Comprar vinagre orgánico, sin pasteurizar. La pasteurización destruye los gérmenes, sino que también destruye toneladas de las cosas buenas - las vitaminas sensibles al calor, enzimas y ácidos orgánicos que pueden luchar contra las toxinas del cuerpo e inhibir sugerencias bacteria.Serving hostiles: 1. Espolvorear ensaladas con vinagre o dressings.2 a base de vinagre. Sip en vinagre diluido con su comidas.3. El té verde TEA.Green es ideal para la pérdida de grasa - lo consumen a menudo, si se puede, everyday.Why El té verde tiene un compuesto, el galato de epigalocatequina (EGCG) que aparece a "aumentar" el metabolismo?. El té verde también ha cafeína y varios estudios han demostrado que el EGCG trabaja en conjunto con la cafeína para ayudar al cuerpo a usar más energía (y así quemar grasa, etc) que cualquiera de los compuestos de tipo alone.Best: beneficios orgánicos, al vapor tea.Other verde para la salud: El té verde tiene tiamina con ayuda con la relajación, tiene antioxidantes, parece proteger el cuerpo contra el cáncer y enfermedades del corazón y reduce la cantidad de colesterol malo en la body.There que vaya! Utilice estos tres grandes degustación de "suplementos" para ayudar a su pérdida de peso y ganar músculo metas, y cuando se apegue a su dieta saludable y sesiones de entrenamiento y campo de entrenamiento personal!