¿Quieres saber cómo conseguir un vientre plano? ¿Le sorprendería saber que se puede aplanar su estómago, simplemente por ser más cuidadoso con los tipos de alimentos que usted come? Bueno, vamos a examinar cómo se obtiene una grasa del vientre en el primer lugar ... El exceso de consumo de comidas poco saludable debilita los músculos y hace que la chatarra que se almacena en el cuerpo en forma de grasa, grasa mala. Yo uso la palabra mal porque hay dos tipos de grasas, una que hace daño a su cuerpo, lo que muchas personas están familiarizados con subconscientemente, y el otro que en realidad ayuda al cuerpo a deshacerse de los malos grasa almacenada en su cuerpo. Estas grasas son llamados ácidos grasos esenciales (AGE) y son muy recomendables para todo el mundo que buscan perder fat.So ves; comer de forma saludable no es sólo por el hecho de tener un estilo de vida saludable, que es conseguir un vientre plano y mantenerlo plano también. Entonces, ¿qué alimentos debe comer para conseguir un vientre plano? Bueno, aquí hay una lista de alimentos que hará maravillas para sus body.AvocadosAvocados son una fuente rica de ácidos grasos esenciales. Se puede utilizar de muchas maneras - las bebidas de frutas, ensaladas, sándwiches, o simplemente por sí misma como un aperitivo. Simplemente usando esto como una extensión en lugar de mantequilla que le corte a cabo una gran parte de las malas grasas que consume y reemplazarlos con buenos ones.Seeds y NutsThese son muy recomendables para los refrigerios en las comidas. nueces almendras, nueces de Brasil, nueces, semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de lino y una gran variedad de comer a diario. Al picar alimentos, merienda en estos! FishIf te gusta comer carne se debe consumir pescado azul en vez de pollo y carne roja. Algunos peces son especialmente repleta de ácidos grasos omega-3. Salmón, arenque, caballa y pargo son mis favoritos personales. El pescado también es una gran fuente de proteínas, así, lo que ayuda a tonificar su stomach.Green TeaNow, otra forma segura de obtener el vientre plano que desea es beber té verde con regularidad. Además de ser un brillante antioxidante, el té verde le ayudará a su cuerpo a quemar la grasa, así como a evitar que las ansias de foods.So basura que ahí lo tienen; una lista de cuatro cosas que usted debe consumir para ayudar a aplanar su estómago. Usted debe cortar la comida chatarra en sustitución de dicho alimento de arriba para asegurarse de que usted está dando a sus fuentes del cuerpo de proteínas y ácidos grasos esenciales que necesita para deshacerse de la grasa corporal.