Sé que un gimnasta de la universidad que hace un montón de ejercicio cada día para mantener su cuerpo en buena forma física y en forma por lo que ella es capaz de satisfacer las demandas de las habilidades que se requieren para un colegio me gymnast.Trust, esto es no siempre es fácil. Hay días en que sé que ni siquiera quiere salir de la cama debido a la sensación agotado y dolorido, pero el deseo de que el deporte es lo que finalmente la lleva a motivar a sí misma para regular exercise.Not Sólo sé que al mantener físicamente activa vas a conseguir más fuerte como gimnasta, pero también sé que usted está ayudando a su cuerpo a healthier.As un entrenador personal que he estado involucrado en la gimnasia también. Aquí hay algunas cosas que me ayudan a mantener la motivación para exercise.When se trata de hacer ejercicio, encontrar algo que le gusta hacer. Ya se trate de correr, nadar, jugar al tenis, o hacer ejercicio en el gimnasio. Asegúrese de tener diversión, de lo contrario su más probable es que no va a seguir aplicando en las future.Gymnastics también me ha enseñado a ser muy disciplinado en toda mi vida. El ejercicio no es la única demanda que se requiere para ser una gran gimnasta o un entrenador personal. Mis hábitos alimenticios son objetivos personales importantes, así como de ajuste para mí son todos importantes factors.When tratando de comer sano pasos sacar al bebé. Usted no necesariamente tiene que cambiar completamente su manera de comer o cortar la comida chatarra de su dieta por completo. Elija el pan de trigo integral en lugar de blanco para su sandwiches.Have un trozo de una barra de chocolate en lugar de una barra de chocolate entero o en lugar de tener el chocolate con leche tiene el chocolate oscuro. El chocolate negro ayuda a aumentar los niveles de energía, por lo que si usted se siente un poco cansado algún día se coman un pedazo de chocolate oscuro antes de empezar a exercise.Eat porciones más pequeñas pero más frecuentemente durante el día. Esto es especialmente importante cuando su ejercicio y no se siente hambre tan a menudo porque es más fácil para el estómago para digerir y su metabolismo se pone un montón faster.Also, es importante saber que el desayuno es la comida más importante del día. Comer un buen desayuno es lo que alimenta a tener la energía para hacer lo que hay que hacer durante todo el day.Try no comer más allá de las 8 pm. La mayoría de las personas se saltan el desayuno porque se alimentan de una gran cena tarde por la noche y luego en la mañana no tienen hambre. Es mejor tener un gran desayuno y un almuerzo grande y luego a la hora de la cena comer una comida más pequeña, pero aún está equilibrado en night.You debe tener tres comidas al día. Luego, en el ejercicio de su buena entre tener snacks.Here son algunos bocadillos saludables que son buenas después de un vaso de leche con chocolate workout.A y un sándwich de mantequilla y mermelada bananaPeanut con un vaso de jugo de naranja o un batido con bananaYogurt granolaGrapefruitFruit aplastado con yogur y naranja juiceThese están a sólo un par de bocadillos que son realmente buenos para comer después de un duro entrenamiento. Hay muchas más combinaciones de. El último factor importante que se debe considerar al hacer ejercicio una prioridad en su vida está fijando metas personales para yourself.Its nunca es fácil de cambiar su rutina diaria, especialmente cuando has estado acostumbrado a lo que ha estado haciendo por un tiempo muy largo . Esto ayuda a sacar al bebé solo steps.Don't trate de hacer ejercicio como un loco y luego se muere de hambre por no comer. Sólo hace desear más alimentos. Hacer que tanto su dieta y entrenamiento práctico y posible para que usted pueda hacer lo que siente que ha logrado algo. Haga una lista de verificación de lo que vas a estar haciendo cada día. El activo se quede, mejor. Además, al hacer un cheque esto le permite estar centrado en el presente en lugar de tener su mente se preocupe por el futuro o el past.It tienden a sobrecargar el cerebro y hace que la gente estresada causando luego a actuar negativamente. Trate de mantener una actitud positiva.