Este es un hecho que usted debe tomar nota. ¿Qué busca en un primer momento cuando conoces a alguien? Nos fijamos en su rostro primera a la derecha? Por ejemplo, usted cumple con viejos amigos, colegas, su vecino o nuevos amigos, la mayoría de las veces se centrar su atención en sus caras por primera vez. El punto es que la cara es muy importante y que es la razón por la que muchas personas están buscando maneras de perder grasa de la cara. Cualquier pérdida de peso se mostrará en la cara primero y cuando la gente mira a la cara, que será de inmediato notar cambios. Además, las influencias de los medios de comunicación y el mundo entretenido también crean un impacto en cómo una cara bonita o atractiva debe ser similar. Si solo quieres hojear las revistas, las caras de los modelos son todos muy delgado y bien definido, con pómulos altos, nariz afilada y un face.Well magra, ya que mucha gente está buscando la respuesta a perder grasa en sus caras, aquí hay un par de consejos sobre cómo perder grasa de la cara. Antes de pasar a eso, deja para entender que no hay tal cosa que una reducción de un punto. Esto significa que si usted está buscando en una píldora milagrosa o un aparato que puede obtener sus mejillas abajo, que será decepcionado. Si usted quiere perder grasa de la cara, usted tiene que comenzar con la pérdida de peso. Esto significa perder el exceso de retención de agua y pérdida de grasa corporal. Por lo general, cuando una persona pierde peso, es muy notable que su cara también se define más y más ligera. Por lo general, va a bajar de peso en primer lugar porque el exceso de agua se ha ido la cara. Siga estos sencillos pasos para bajar de peso y obtendrá una cara delgada, saludable y tonificado. Perder grasa de la cara Paso 1: Beba mucha agua. Hay que beber mucha agua para mantenerse hidratado. Beba por lo menos nueve vasos de 8 onzas de agua al día. Beber más de que si usted es una persona activa y siempre expuesta al sol. La cosa es que nuestro cuerpo tiene un sistema de protección natural. Cuando usted no bebe suficiente agua, el cuerpo, naturalmente, pensar que usted está varado en un postre y no tienen suficiente agua. Como resultado, se almacenará el agua tanto como se pueda para mantenerlo vivo y allí es cuando obtendrá hinchado. A la inversa, si se bebe suficiente agua, el cuerpo va a expulsar toda el agua innecesaria porque se sabe que el sistema tiene suficiente agua. Se adhieren a agua corriente. Refrescos y bebidas azucaradas no ayudarían porque contienen azúcar y dará lugar a la hinchazón también. Perder grasa de la cara Paso 2: No se olvide de sus frutas y verduras! Manténgase natural y comer por lo menos tres porciones de frutas y tres porciones de verduras cada día. Esto no sólo le llenarse de menos calorías y ayudarle a mantenerse lejos de la comida basura, frutas y verduras también contiene agua que puede ayudar a mantenerse hidratado. Además, están llenos de fibra que proporciona muchos beneficios para la salud. Hacer que su auto una ensalada de frutas saludables para la merienda en lugar de una barra de chocolate. Elija sus frutas cuidadosamente sin embargo; controlar la cantidad de plátanos, uvas y piña por su alto contenido en fructosa. Ir para las manzanas, naranjas, todo tipo de bayas y pomelo, ya que son los carbohidratos de bajo IG y llenos con anti oxidantes. Perder grasa de la cara Paso 3: Reducir el alcoholIt no importa lo que el alcohol que bebe. Vino, brandy o la cerveza, el alcohol sigue siendo el alcohol. El alcohol puede causar una buena cantidad de hinchazón en el cuerpo, ya que realmente deshidrata el cuerpo. También puede agregar pulgadas en ti vientre y debajo de la barbilla, porque un gramo de alcohol contiene siete calorías! Eso es casi como beber grasa! Un vaso de cinco onzas de vino tiene 100 calorías, lo que significa un poco de beber un poco puede agregar pulgadas en su cara waist.Lose grasa Paso 4: LEVANTACOLA el lote calciumA de estudios han demostrado que la toma de al menos 1200 miligramos de calcio de los productos lácteos si es posible todos los días puede ayudar en la pérdida de grasa. También hay un estudio que mostró que la mitad de las mujeres en este estudio experimentaron síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo la retención de agua después de consumir 1200 miligramos de calcio reduce. Por lo tanto, no eliminan los productos lácteos en su dieta, tener un poco de moderación. Perder grasa de la cara Paso 5: Las calorías más de las calorías in.This es la regla de oro de la pérdida de grasa. Con el fin de perder peso, usted ha de quemar más calorías de las que consume. Por lo tanto, el camino más fácil y saludable de hacer esto es para quemar 250 calorías y reducir 250 calorías de su ingesta de alimentos. La razón para reducir 500 calorías al día es porque tenemos que golpear una reducción de 3500 calorías a la semana y que dará lugar a la pérdida de peso saludable recomendada de una libra de grasa corporal por semana. Para quemar 250 calorías, sólo tiene que ir a dar un paseo simple o trotar durante 30 a 40 minutos. Para reducir 250 calorías, simplemente eliminar toda la comida chatarra y los alimentos grasos en exceso de su dieta en este momento y estoy seguro de que puede reducir 250 calorías. Comer sano y comer con una mente para alimentar sus músculos y el cuerpo con buen combustible! Perder grasa de la cara Paso 6: Controle su sal IntakeSalt es otro culpable de la retención de agua. Es por eso que cuando se merienda con la comida chatarra con alto contenido de sodio, se sentirá cada sed y su cara se hinchan hasta el día siguiente. Evitar los alimentos como la pizza, hamburguesas, comida chatarra, papas fritas y otros alimentos similares, ya que están cargados de sal! Cuando coma fuera, tenga cuidado de la salsa, salsa algunos utilizan una gran cantidad de sal. Comer en casa y preparar su propia comida cuando siempre es posible! Espolvorear su sal, no utilice su cuchara, de esa manera puede realmente controlar la cantidad de sal que entra en su comida! Perder grasa de la cara Paso 7: Ir Para Peso TrainingYou tiene que cargar el tren para mantener y aumentar el tejido muscular magra. Con más músculos embalados en su cuerpo, su metabolismo se incrementará y se puede quemar más calorías y grasa! Además, con más músculos en su cuerpo, usted puede quemar más calorías mientras que usted hace su cardio e incluso mientras que el resto porque los músculos son tejidos vivos y requieren calorías para funcionar y sobrevivir! Para obtener resultados óptimos de pérdida de grasa y perder grasa en la cara, que tiene a la dieta, hace su cardio y también carga el tren. Por lo tanto, si usted quiere perder grasa en la cara, el principal objetivo es perder peso. Al perder grasa corporal, que se verá mucho más ágil y tienen unas características mucho más cortadas porque la grasa y el agua debajo de la piel se reduce. Así que sigue estos sencillos pasos y obtener en un programa de pérdida de grasa ahora. Marca mis palabras; si logras perder grasa corporal hasta que su grasa corporal deseada, su cara se verá mucho más delgado y más delgado. Incluso su nariz se verá más nítida!