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Lo creas o no, el síndrome del intestino irritable es una de las dolencias más comunes del intestino, y se describe mejor como una enfermedad funcional. Esto se debe a que los músculos de los órganos o los nervios que controlan los órganos no están funcionando como deberían. Como resultado calambres abdominales, estreñimiento, diarrea, exceso de gases y otros síntomas.
Mientras que el síndrome del intestino irritable se considera como una enfermedad funcional importante, también es importante saber que la mayoría de los casos del síndrome por lo regular muy suave y puede ser tratada con el tratamiento simple.
Es bueno saber qué comer y qué evitar
Cuando se trata de aprender cómo tratar el síndrome del intestino irritable, hay algunas cosas que usted va a querer saber. En primer lugar, la mejor manera de tratar el síndrome del intestino irritable es cambiar su dieta. Mantenga las grasas al mínimo y aumentar la ingesta de fibra. También debe beber mucha más agua, de seis a ocho vasos al día si es posible, especialmente con este aumento de la fibra en su dieta, de lo contrario puede sufrir de estreñimiento.
En primer lugar, la fibra es útil para tratar la irritabilidad el síndrome del intestino debido a que mejora los intestinos y de su funcionamiento, si usted tiene diarrea, estreñimiento o ambos. La fibra también puede ayudar a reducir los síntomas causados por su condición, incluyendo la hinchazón y el dolor.
Hay un número de diferentes alimentos que se pueden agregar a su dieta con el fin de obtener más fibra como frutas, verduras, toda panes y cereales integrales. Sólo recuerde que si usted comienza a tomar salvado de grano entero, usted quiere asegurarse de que usted comienza con una pequeña cantidad, aproximadamente una cucharadita al día. Desde aquí se puede trabajar lentamente hasta una cantidad más grande, y hacer su camino, incluso hasta doce cucharaditas al día. Si comienza a tomar demasiada salvado o cualquier otro tipo de fibra de una sola vez, entonces puede llegar a sufrir a partir de gas, distensión abdominal y estreñimiento incluso.
Conocer los alimentos que usted querrá evitar a fin de tratar su síndrome de intestino irritable, estos incluyen aquellos que son altos en grasa y cafeína. Estos alimentos pueden causar que sus intestinos se contraigan o espasmo, que a su vez puede causar calambres.
A pesar de que el síndrome de intestino irritable puede ser una condición difícil de tratar, siempre y cuando usted está bien informado y trabajar en conjunto con su médico para llegar a las mejores opciones, entonces no debería tener ningún problema y debe notar . una mejora en sus síntomas casi inmediatamente Sobre el autor: Para más información sobre curas para Síndrome del intestino irritable Haga clic aquí Obtener una versión totalmente única de este artículo de nuestro servicio de envío de artículos