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Las mejores rutinas para las manijas del amor son algo que mis clientes de pérdida de grasa preguntar acerca mucho al comienzo de sus programas, a menudo porque han tenido problemas para deshacerse de esa capa de grasa excedente durante años sin buenos resultados.
las manijas del amor son un problema muy difícil para aquellos que luchan con ellos, y se pueden colgar alrededor por años sin avances en la reducción de ellos, no importa lo que la dieta o rutina de ejercicios se está siguiendo.
Afortunadamente, usted puede encontrar varios métodos para volcar, finalmente, que el neumático de repuesto para siempre, junto con el método para el éxito podría ser descubierto en las técnicas y las técnicas empleadas mujeres asiáticas han de tener en sus cinturas delgadas volver rápidamente, incluso después de dar a luz a niños.
entrenamientos para las manijas del amor - hacer que desaparezcan PermanentlyOne de los mejores ejercicios que he empleado para años con mis clases al chorro de las manijas del amor provenir de un movimiento que aprendí de niña en Taiwán a pesar de que la realización de la arte marcial del Tai Chi.
Y aunque es imposible aprender todos los verdaderos secretos que las mujeres asiáticas usan para obtener ultra-delgada de un solo ejercicio, que son capaces de recoger a conseguir ayudar a algunos a corto plazo a partir de este movimiento.
stand en la atención, mirando hacia adelante, como si de pie en una línea de espera de algo. Ahora levanta y estira los brazos, como si dos personas estaban tratando de tirar de que aparte de la izquierda y la derecha ... que quiere ver como un gigante de la letra "T", básicamente.
Una vez que sus brazos se estiran, se doblan a continuación, en los codos, con la parte baja del brazo (tríceps) sigue paralelo al suelo. Te vas a ver como un criminal que un oficial de policía simplemente se ha enfrentado y le dijo a congelarse, con las manos en el interior del aire en una posición defensiva.
Ahora, al tiempo que mantiene sus brazos en el interior del aire, quiero que traer su rodilla izquierda hasta la cintura, mientras que torcer el torso y llevando el codo correcta para tocar la rodilla izquierda.
rodilla izquierda = correcta rODILLA iZQUIERDA ELBOWProper = cODO
Usted don ' t tiene que ir a un ritmo rápido, pero deseo que usted pueda completar 4 series de 10 repeticiones en total, la rotación de la rodilla /codo combo cada vez.
¿por qué funciona
en este ejercicio para el amor maneja la fuerza de rotación que se utiliza cuando la rotación de su sección media para traer su codo a la rodilla opuesta genera un enorme estrés en los depósitos de grasa alrededor de la zona guardados amor-asa. A su vez, se descompone el tejido conectivo que sostiene las células juntas, y les permite dar de alta de nuevo en el torrente sanguíneo ... donde rápidamente se agotarán en forma de energía.
Es un maravilloso sistema, una vez que el ejercicio para el amor manijas que funciona bien, sino que también proporciona un beneficio secundario que funciona en los músculos del estómago delanteros (abs) a causa de ellos se ponen en juego cada vez que levanta sus rodillas.
Qué cuando todavía no se puede perderlos?
Si este ejercicio para las manijas del amor no funciona para usted, usted debe aprender un mucho más poderoso secreto enfoque totalmente libre que las mujeres asiáticas hacer para obligar grasa de su vientre y los muslos en menos de un mes ... con a morir de hambre o hacer entrenamientos locos.
Puede ser difícil para cualquiera, pero aquí hay un par de ideas sobre una gran execise para reducir la panza. Si su región dificultad radica en su estómago, le sugiero que tome un vistazo a estos ejercicios para bajar de peso.