El ayuno intermitente - El futuro de la pérdida de peso
que quería hablar con usted acerca de fastingbecause intermitente creo que es el futuro de la pérdida de peso. Hay una gran cantidad offad dietas por ahí y todos ellos dicen trabajar. Lo curioso isthat t ...
Yo quería hablar con usted acerca de fastingbecause intermitente creo que es el futuro de la pérdida de peso. Hay una gran cantidad offad dietas por ahí y todos ellos dicen trabajar. Lo curioso isthat todos juegan la tarjeta de la ciencia y dicen que tienen los hechos ontheir lado. Sin embargo, usted notará que cada dieta contradice la siguiente. Theproblem es que estás siendo entrenado para ser un consumidor. Creo que todos los ofus reconocen el hecho de que obtuvimos sobrepeso en primer lugar byconsuming demasiado y la solución se nos enseña es consumir more.They quiere que nosotros comemos cada pocas horas, por lo que siempre está comiendo. Estoy charla goingto con usted acerca de un enfoque diferente conocido como el ayuno intermitente.
iwas contó todo mi vida que debo comer comidas más pequeñas más oftenif quiero aumentar mi metabolismo y no fue hasta que me senté hacia abajo para examinar asimismo los hechos que me di cuenta que esto era estúpida. Su metabolismo viene Offas este tema esotérico para la pérdida de peso, pero en realidad es bastante simple.It es una medida de la cantidad de energía (calorías) que se requiere para operateall las células de su cuerpo. Su cuerpo va a necesitar sobre la sameamount de calorías si usted rápido o comer. No es como su cellscease de existir.
ayuno intermitente es una gran manera de loseweight porque no disminuye su metabolismo. Se queda en el samerate. Lo interesante de la dieta es que usted no tiene tochange lo que come. Se toma un día o dos a la semana para ayunar y that'sit. El resto del tiempo se puede comer como usted come regularmente ahora. Ir EatOut en un restaurante o tener algo de tarta de cumpleaños, ya que está muy bien. Thefasting es donde la pérdida de peso viene.