Es posible que necesite un plan de pérdida de peso del niño si siente que el peso del niño está causando problemas de salud y de autoestima. Hay varios planes de pérdida de peso demasiado elegir, pero no todos ellos proporcionan la motivación y la ayuda que su hijo necesita para bajar de peso. Como un padre responsable, también es necesario conocer sus responsabilidades.
que coman pasteles!
Algunos padres todavía creen el cuento de viejas 'que los niños deben ser alimentados con regularidad, ya que están creciendo. Ellos creen que los niños necesitan todas las vitaminas y minerales que pueden obtener para ayudarles a convertirse en adultos fuertes y sanos. El resultado es que mantienen en la alimentación de ellos lo que quieran, cuando quieran a él. Por desgracia, esto anima a comer en exceso y la ingesta compulsiva, que es la razón principal los niños aumentan de peso.
Más razones para el aumento de peso
Comer en exceso y los atracones son sólo algunas de las muchas razones para el aumento de peso en los niños. Otras razones incluyen un estilo de vida sedentario, la preferencia por la comida rápida y comida basura, y la influencia que viene de la familia. Otros incluso optan por culpa desarrollos tecnológicos, como los videojuegos y sus consolas, la computadora y el Internet. Los niños hoy en día optan por quedarse en casa y jugar a videojuegos o navegar por Internet en lugar de salir a jugar juegos con otros niños o dedicarse a los deportes.
la pérdida de peso fácil para los niños
peso
Perder hace no tiene que ser difícil para los niños si los adultos que los rodean proporcionan una buena influencia y motivación. Sin embargo, muchas familias no tienen el dinero o los recursos para consultar con un médico sobre el peso de su hijo o ser capaz de pagar medicamentos para bajar de peso. Cuando los padres se enfrentan a este tipo de dilema, la primera solución que puede contar es tener el control de los tipos de alimentos que están en la casa, específicamente los tipos de alimentos que los niños pueden encontrar en la nevera o la despensa. Cuando los padres empiezan a dar prioridad a la salud, entonces ese es el inicio de un plan de pérdida de peso eficaz del niño.
La obesidad en los niños
La obesidad es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Si el niño tiene más de un 25% a un 32% de grasa corporal, entonces son considerados obesos. La obesidad se determina por el índice de masa corporal (IMC), o la proporcionalidad de su altura a su peso. Hay varias calculadoras en línea gratuito que puede utilizar para encontrar el IMC de su hijo. IMC normal es de 18 a 25; Si el IMC de su niño está por encima de eso, usted tiene que llegar a un plan de pérdida de peso de los niños.
Un plan de pérdida de peso para los niños
Los niños tienen diferentes necesidades y requerimientos dietéticos comparación con los adultos. Si ya está a dieta, nunca se anime a su hijo a seguir la misma rutina que usted, ya que no se ajuste a sus necesidades. Puede consultar a su médico sobre el plan de pérdida de peso de los niños adecuado para la condición específica de su hijo.
La importancia de la disciplina
La disciplina apropiada es un elemento importante de un plan de pérdida de peso de los niños. Sin embargo, la disciplina no sólo debe ser por parte del niño, pero en los padres, también. Los padres deben ser capaces de limitar la ingesta de alimentos de sus hijos sin dejar de comer ellos. Aprender a decir "no" y no se deje intimidar por lloriqueo de su hijo. Recuerde que el control de la derecha y las medidas disciplinarias pueden ayudar a aumentar la pérdida de peso de su hijo.
El refuerzo positivo?
Los padres tienden a recompensar a sus hijos con dulces u otros tipos de alimentos para conseguir altos grados o de sobresaliendo en todo lo que les interesa. por otra parte, los alimentos también se utiliza por la mayoría de los padres de sobornar a sus hijos. Parte de un plan de pérdida de peso saludable del niño es dejar de usar los alimentos para reforzar el buen comportamiento en ellos. No sólo se puede dejar de echarlas a perder, pero también se les enseña a ser más conscientes de sus hábitos alimenticios.
Comience con usted mismo
convertirse en un buen modelo para ellos por el consumo de alimentos saludables y el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Fomentar las actividades que usted y su hijo pueden disfrutar tanto como los deportes, correr, andar en bicicleta o acampar. También se puede cocinar comidas saludables juntos y ayudarles a escoger opciones más saludables cuando sale a comer
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Consulte a su médico
Si su hijo ya está experimentando problemas de salud, o si la obesidad en su familia, llevarlos al médico para un chequeo. El médico puede asignar determinadas actividades y una dieta saludable como parte del plan de pérdida de peso de los niños que es apto para su condición.
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